｜ヨガ｜
燈（とぼし）ヨガ 久屋大通店～パーソナルヨガ・プライベートヨガ～
ミーツのヨガは、キャンドルや間接照明の淡い光りに包まれながら行う独自の〝燈ヨガ”
よりリラックス効果をもたらし、自分と向き合うことのできる空間です。
パーソナルヨガ
一人でじっくりと身体も心も大事にする自分と向き合う至福の時間
しっかりとカウンセリングを行い、お1人おひとりに合ったヨガプログラムを行っていきます。
理学療法士の知識を生かし、身体の癖やゆがみなども確認。
自宅で行える怪我をしないヨガの練習法などもご提案いたします。
グループヨガよりも自分により集中ができ効果が高まります。
【こんな方におススメ】
✓グループヨガが苦手な方
✓最近なかなか寝付けない、眠りが浅いなど不眠が気になる方
✓自分の身体や心としっかり向き合いたい方
✓日々の生活に疲れて癒しを求めている方
✓ヨガのポーズひとつひとつをもっと上達させたい方
✓ヨガで怪我をしたことがある方
✓マタニティ・産後ヨガに興味がある方（お子様連れOK！）
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入会金￥無料
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レッスン
60min ￥8,500 体験：￥6,800
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お得な回数券
3回 ￥25,500 → ￥23,000
6回 ￥51,000 → ￥43,000
継続して身体や心をしっかり変化させたい方に
※有効期限は1年となります
※ご利用はご本人様のみとさせて頂きます
※現金とお引き換えはできません
2～３名
友人・夫婦・家族で始めるプライベートヨガ
大事な方と過ごすちょっとリッチなリラックス時間
お友達、ご家族と楽しくレッスンしたい方に♪
初めてで不安だったり、友達や家族と一緒に運動したいなどという方、2名様・3名様限定のメニューです。
ぜひ、ご家族やご友人などをお誘いあわせの上、お気軽にご予約ください。
【こんな方におススメ】
✓初めてで不安だから、友達や家族と一緒に運動したい方
✓自分の身体や心としっかり向き合いたい方
✓みんなで仲良く楽しく行いたい方
✓ゆったりとリラックスしたい方
✓友人とマタニティヨガや産後ヨガを行いたい方（子連れOK）
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入会金：入会金制度なしの都度払いor当日次回予約・回数券ご購入で割引あり◎
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レッスン（2～3人）
60min ￥4,500/人 体験：￥3,600/人
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｜体験レッスンの流れ
お着替え（レッスン開始5分前にはご来店ください。）
↓
カウンセリングシートをご記入頂きます。
↓
カウンセリングを行います。（悩みや目標などもあれば是非教えて下さいね♪）
↓
さっそくレッスン開始！
自分の体調と相談しながら無理のないよう自分のペースで行いましょう！
↓
レッスン終了後、お着替え。お疲れ様でした☆
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｜レッスンスケジュール
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 18:00～22:00（最終受付20:30） | 〇 | × | × | 〇 |
× |
〇 | 〇 |
※土曜日は14：30〜受付可能です。
※日曜日は終日受付可能です。
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｜レッスンメニュー
※ご予約時に以下のレッスンメニューよりお選びください。
・オーダーメイドヨガ
オーダーメイドのヨガレッスンです。カウンセリングを行い、
どのようなヨガを行いたいか、ヨガを通してどんな自分になりたいかなど相談しながら
レッスンプログラムを組み立てていきます。
プライベートヨガでもお選びいただけます。
・内観ヨガ
ヨガでよく言われる「内観してみましょう」とはどういうことなのか？
自分の身体・心を観察し、身体の滞っている部分や、今の感情を探っていきます。
本当の自分とは何なのだろうか？と考え、マインドフルネスを交えた自分自身と向き合うヨガレッスンです。
・まどろみヨガ
起きているけどまだ眠っていたい目を開けたくないというような、半分夢の中。それがまどろみです。
ヨガを行い最後の屍のポーズで寝てしまった、まだ起きたくないという経験のある方も多いと思います。
そんな心地の良い時間。まどろみをテーマにしたリラックスがメインのヨガレッスンです。
・キャンドル瞑想ヨガ
キャンドルの炎には1/ｆゆらぎという効果があります。
自律神経を整えてくれたり、深いリラックス効果をもたらしてくれると言われています。
瞑想がいいと言われるこの時代。瞑想ってそもそもどうやればいいのか？
じっとしているのが苦手、すぐに他ごとを考えてしまう、そんな時はキャンドルを使ってみましょう。
ゆらゆらゆれる炎を見つめ、今日からあなたも瞑想ライフを体験できるヨガレッスンです。
・月礼拝ヨガ
月は人間と深くかかわっています。
満月の日には感情的になりやすかったり、新月の日は何か新しいことを始めたくなったり、
なぜこんなにイライラするか、なぜ涙が急に溢れてくるのか？
たまには月のせいにしたっていい。まだ知らないことの多い月を今日は意識してみましょう。
月にまつわるお話からスタートする神秘的なヨガレッスンです。
・アロマヨガ
普通のヨガより効果が高くなりやすいアロマヨガ。
アロマの資格ももつヨガインストラクターだから
その日の気分や効果を相談しながら香りをその場でお選びいただけます。
普段呼吸を意識するのが苦手な方におすすめしたいヨガレッスンです。
｜レッスンご予約・お問合せ｜
Meey's Health＆Beauty＆Yoga（ミーツ）
女性理学療法士が行う健康・美容・ヨガサロン
〒461₋0001 愛知県名古屋市東区泉1丁目22-26 成田久屋ビル3階南
※お車でお越しの場合は近隣にコインパーキング有り
052₋887₋7277
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Yuka Matsuo
ヨガインストラクター
ヨガに初めて出会ったのは専門学校に通っていた頃、昔から冷え性・生理痛がひどく改善目的でホットヨガに通い始めたことがきっかけです。
通ううちに冷え性や生理痛が改善してきたことはもちろん、ヨガの心への作用に惹かれていきヨガインストラクターを目指すようになりました。
ヨガマットの上では日常の悩み事などを忘れることができ、心にゆとりもできました。
私がヨガで実感したことを、一人でも多くの人に伝えていけたらと思います。
その他、簡単な自己紹介はこちらです！ご興味のある方はぜひご覧ください♪
資格
・理学療法士
・ヨガインストラクターRYT200
・マタニティヨガ・産後ヨガ
・アロマハンドセラピスト
・アロマテラピーアドバイザー
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