こんにちは！

久屋大通駅徒歩３分にある

女性理学療法士による健康＆美容&ヨガサロン。

Meey's  Health&Beauty&Yoga(ミーツ）です。

週末は天気も良くお出かけしましたか？

日差しも強くなり、日焼けがヒリヒリ痛くなる時期ですね！

日焼け予防はしていますか？？

みなさん！梅雨の時期でも、6月は紫外線が強い時期になります！！

紫外線はシミやシワ、たるみを引き起こす「光老化」につながります！

日焼けした時の対策は

日焼けしているところは、火傷をしている状態なので

１、とにかく冷やす！！

日焼けしているとことは水分が減って、乾燥している状態なので

２、保湿をする！！

皮膚の水分だけではなく、体の水分量も減っているので

３、水分！！

そして、日焼け予防には

睡眠と食事！ビタミンを摂って、お肌のターンオーバーが活性化する22時~２時に睡眠を取るのが大事ですよ♪

睡眠や食事は身体には大事ですね！

紫外線を予防しながら、天気の良い日は身体を動かすのも楽しみましょう♪

紫外線が強くて、日焼けが気になるけど、身体を動かしたい！

そんな時はサロンの室内ヨガで身体を動かして、しっかり汗もかいてスッキリするのもいいですよ♪

お待ちしています☆

ご予約はこちらをクリック✉

その他、ホットペッパービューティー

お電話：052-887-7277もしくは、

mail：meeys.by@gmail.com　よりご予約下さい。

Meey's Health＆Beauty&Yoga/ミーツ/愛知/名古屋/久屋大通駅/久屋大通/久屋サロン/理学療法士/筋膜リリース/組織間リリース/痛みのケア/体の不調/首こり/肩こり/肩の痛み/五十肩/腰痛/膝の痛み/坐骨神経痛/美容筋膜リリース/フェイス/小顔/リフトアップ/たるみ/巻き肩/ヒップアップ/ウエスト/パンプス似合わせ/骨盤矯正/O脚/X脚/久屋ヨガスタジオ/久屋アロマ/ヨガ/完全個室/コロナ対策/燈ヨガ/とぼしヨガ/少人数制ヨガ/高蔵寺ヨガ教室/久屋大通パーソナルヨガ/名古屋パーソナルヨガ/プライベートヨガ/パーソナルヨガ/セミパーソナルヨガ/キャンドルナイトヨガ/アロマヨガ/お友達とヨガ/アロマトリートメント/アロマハンドトリートメント/アロマフットトリートメント/アロマテラピー/キャンドル

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Ｍeey's  Health＆Beauty＆Yoga［ミーツ］
愛知県名古屋市東区泉1丁目22-26
成田久屋ビル3階南  
久屋大通駅1B出口徒歩3分
理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン

ボディメンテナンス・美容筋膜リリース・ヨガ・アロマトリートメント 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

こんばんわ！

久屋大通駅徒歩３分にある

女性理学療法士による健康＆美容&ヨガサロン。

Meey's  Health&Beauty&Yoga(ミーツ）です。

台風の影響や大雨・洪水は大丈夫でしたか？

夏が近づいてきましたね！暑い日が続き、すでにだるさや倦怠感、イライラ、むくみなどの

「夏バテ予備軍」症状が出てきていませんか？？

夏バテは暑くなって日頃の疲れの蓄積や冷たい物を摂取することが多くなる、

冷房の効いた室内で過ごす、運動習慣がないがことが原因です！

夏バテに多い心身の不調は、”胃腸の働きの低下”と”自律神経の乱れ”が影響しています。

まさに、日頃の生活習慣の乱れが全て身体に表れてくるということですね（ ;  ; ）

夏バテに負けない身体を作るには、規則正しい食生活や睡眠、そして適度な運動です◎

そんな時は、自律神経を整えるためにも、深い呼吸を意識しながらの、ヨガが最適です！！

カラダを内側から温めるヨガをして、夏本番に向けてコンディションを整えましょう！！

（ローランジのポーズです。

　下半身に力を入れるので血流が良くなり、足のむくみや疲れの解消になります☆）

ご予約はこちらをクリック✉

その他、ホットペッパービューティー

お電話：052-887-7277もしくは、

mail：meeys.by@gmail.com　よりご予約下さい。

Meey's Health＆Beauty&Yoga/ミーツ/愛知/名古屋/久屋大通駅/久屋大通/久屋サロン/理学療法士/筋膜リリース/組織間リリース/痛みのケア/ボディメンテナンス/体の不調/首こり/肩こり/肩の痛み/五十肩/腰痛/膝の痛み/坐骨神経痛/美容筋膜リリース/フェイス/小顔/巻き肩/ヒップアップ/ウエスト/骨盤矯正/O脚/X脚/久屋ヨガスタジオ/久屋アロマ/ヨガ/完全個室/ヨガ/オーダーメイドヨガ/少人数制ヨガ/久屋大通パーソナルヨガ/名古屋パーソナルヨガ/プライベートヨガ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

Meey's  Health＆Beauty&Yoga［ミーツ］

愛知県名古屋市東区泉1丁目22-26

成田久屋ビル3階南

久屋大通駅徒歩3分

理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン

筋膜リリース・美容筋膜リリース・ヨガ・アロマトリートメント

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　

こんにちは。
久屋大通駅徒歩3分にある、女性理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン。
Meey's　Health&Beauty＆Yoga（ミーツ）です。

6月の店内アロマの香りです♪ 

今月は、『スイートマジョラム×ゼラニウム』

心が冷え切ってしまったときや前向きな気持ちを取り戻したいときに

おすすめのブレンドです！

梅雨に入り、じめじめとするこの季節。

なんとなく身体がだるかったり、気持ちが重くなったり😩

そんな時はアロマの香りでリフレッシュしてくださいね♪

ご予約はこちらをクリック✉

その他、ホットペッパービューティー

お電話：052-887-7277もしくは、

mail：meeys.by@gmail.com　よりご予約下さい。

Meey's Health＆Beauty&Yoga/ミーツ/愛知/名古屋/久屋大通駅/久屋大通/久屋サロン/理学療法士/筋膜リリース/組織間リリース/痛みのケア/体の不調/首こり/肩こり/肩の痛み/五十肩/腰痛/膝の痛み/坐骨神経痛/美容筋膜リリース/フェイス/小顔/リフトアップ/たるみ/巻き肩/ヒップアップ/ウエスト/パンプス似合わせ/骨盤矯正/O脚/X脚/久屋ヨガスタジオ/久屋アロマ/ヨガ/完全個室/コロナ対策/燈ヨガ/とぼしヨガ/少人数制ヨガ/高蔵寺ヨガ教室/久屋大通パーソナルヨガ/名古屋パーソナルヨガ/プライベートヨガ/パーソナルヨガ/セミパーソナルヨガ/キャンドルナイトヨガ/アロマヨガ/お友達とヨガ/アロマトリートメント/アロマハンドトリートメント/アロマフットトリートメント/アロマテラピー/キャンドル

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Ｍeey's  Health＆Beauty＆Yoga［ミーツ］
愛知県名古屋市東区泉1丁目22-26
成田久屋ビル3階南  
久屋大通駅1B出口徒歩3分
理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン

ボディメンテナンス・美容筋膜リリース・ヨガ・アロマトリートメント

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

こんばんは！
久屋大通駅徒歩３分にある
女性理学療法士による健康＆美容&ヨガサロン。
Meey's  Health&Beauty&Yoga(ミーツ）です。

台風が近づいてきましたね。。
前回の投稿で気圧の変化で体調が崩れる。というお話がありましたね！
気圧がどう身体に影響しているのか！！
気圧は、大気の状態によって上下します。人間は、内耳（ないじ）という耳の奥にある器官で気圧の変化を感じ取っています。
内耳はセンサーのような役割をしていて、脳の中枢にある自律神経に気圧の変化を伝えて、血管を収縮させたり、拡張させたりしています。

自律神経には交感神経（興奮モード）と副交感神経（リラックスモード）があり、バランスを取って作用しています。
現代では、緊張やストレスが続く生活の関係で、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかない人が増えているので、なんとなく頭が重い、痛いなどの体の不調へとつながってきてしまいます。
また、自律神経は背骨の周りに通っているので、デスクワークなど同じ姿勢が続くと背中の筋肉や背骨の柔軟性が低下し、うまく機能できなくなるのです。
対策は深呼吸や背中周りのストレッチをすることでリラックスでき、自律神経も整います。
そんな時は呼吸と動作を組み合わせて行う『ヨガ』がオススメ！！

オススメのヨガのポーズ
背骨を動かすcat&cow 

猫の捻りのポーズ

体調が優れない時は、ヨガで整えてみませんか？(^ ^)

 ご予約はこちらをクリック✉

その他、ホットペッパービューティー

お電話：052-887-7277もしくは、

mail：meeys.by@gmail.com　よりご予約下さい。

 

Meey's Health＆Beauty&Yoga/ミーツ/愛知/名古屋/久屋大通駅/久屋大通/久屋サロン/理学療法士/筋膜リリース/組織間リリース/痛みのケア/ボディメンテナンス/体の不調/首こり/肩こり/肩の痛み/五十肩/腰痛/膝の痛み/坐骨神経痛/美容筋膜リリース/フェイス/小顔/巻き肩/ヒップアップ/ウエスト/骨盤矯正/O脚/X脚/久屋ヨガスタジオ/久屋アロマ/ヨガ/完全個室/ヨガ/オーダーメイドヨガ/少人数制ヨガ/久屋大通パーソナルヨガ/名古屋パーソナルヨガ/プライベートヨガ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Meey's  Health＆Beauty&Yoga［ミーツ］
愛知県名古屋市東区泉1丁目22-26
成田久屋ビル3階南
久屋大通駅徒歩3分
理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン

筋膜リリース・美容筋膜リリース・ヨガ・アロマトリートメント
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　

こんにちは。
久屋大通駅徒歩3分にある、女性理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン。
Meey's　Health&Beauty＆Yoga（ミーツ）です。

東海地方も昨日、梅雨入りが発表されましたね。

なんとなく頭が重い、痛いという方も多いのではないでしょうか？

これは低気圧が接近する気圧の変化による影響が考えれます。

低気圧は自律神経も乱れやすく、血管が過剰に拡張・収縮したり、

痛み物質の分泌量が多くなり、肩こりや頭痛を引き起こすと言われています😩

対策としては

・朝食をしっかりとる

・質のよい睡眠をとる

・ストレッチやヨガなど適度な運動習慣

を心がけ、自律神経のバランスを整えることが重要です！

ただ、わかっていてもなかなか取り組めなかったり、

効果を感じられなかったり、、💦

そんな時はミーツの筋膜リリースがおすすめ𖤐˒˒

「気圧変化による頭痛の頻度が減った」

「痛みの程度が軽くなった」

「薬を飲む回数が減った」

「睡眠の質が良くなった」

などお客様から多くのお声をいただいております◎

またヨガも受けれらるので、運動不足の方にもおすすめです✨

梅雨に入り体調が優れない方は、ぜひ一度お越しください！

ご予約はこちらをクリック✉

その他、ホットペッパービューティー

お電話：052-887-7277もしくは、

mail：meeys.by@gmail.com　よりご予約下さい。

Meey's Health＆Beauty&Yoga/ミーツ/愛知/名古屋/久屋大通駅/久屋大通/久屋サロン/理学療法士/筋膜リリース/組織間リリース/痛みのケア/体の不調/首こり/肩こり/肩の痛み/五十肩/腰痛/膝の痛み/坐骨神経痛/美容筋膜リリース/フェイス/小顔/リフトアップ/たるみ/巻き肩/ヒップアップ/ウエスト/パンプス似合わせ/骨盤矯正/O脚/X脚/久屋ヨガスタジオ/久屋アロマ/ヨガ/完全個室/コロナ対策/燈ヨガ/とぼしヨガ/少人数制ヨガ/高蔵寺ヨガ教室/久屋大通パーソナルヨガ/名古屋パーソナルヨガ/プライベートヨガ/パーソナルヨガ/セミパーソナルヨガ/キャンドルナイトヨガ/アロマヨガ/お友達とヨガ/アロマトリートメント/アロマハンドトリートメント/アロマフットトリートメント/アロマテラピー/キャンドル

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Ｍeey's  Health＆Beauty＆Yoga［ミーツ］
愛知県名古屋市東区泉1丁目22-26
成田久屋ビル3階南  
久屋大通駅1B出口徒歩3分
理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン

ボディメンテナンス・美容筋膜リリース・ヨガ・アロマトリートメント

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊