こんにちは。
久屋大通駅徒歩3分にある、女性理学療法士による健康＆美容サロン。
Meey's　Health&Beauty（ミーツ）です。

朝晩は寒さを感じるようになってきましたね🍂

寒さが増すと「肩こり」を感じる方も多いのではないのでしょうか？

寒さを感じると、人は無意識に縮こまってしまいますよね。

なぜかというと、体の表面積をなるべく小さくするためです。

表面積が小さいほど体温の発散が防げるため、無意識にギュッと丸まってしまいます。

ギュッと丸まることにより、体に力が入ってしまい、筋肉は緊張します。

筋肉の緊張は身体の硬さを招き、肩こりや首こりの悪化につながります、、

そのため寒い冬の方が「こり」を強く感じます！

寒くて身体が丸まっているな〜、力が入っているな〜
と感じた時は、意識的にフッと力を抜いてあげてください😊

また肩や首こりにはストレッチも効果的です☆

イラストのように首を横に倒し、倒した方の腕で軽く頭を引っ張ってください。

伸びているな、気持ちがいいなというところで20〜30秒キープしてください。

左右3回ずつ実施すると、緊張が和らぎ身体が楽になります！

ぜひ試してみてくださいね♪

もちろんミーツの筋膜リリースも効果的です◎

お困りの際はぜひご来店ください☺️

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11月の店内アロマの香りは

『ローズマリー×ラベンダー』

集中したいときや考えがまとまらないときにおすすめのブレンドです！

気候も秋らしくなってきましたね🍂

過ごしやすい季節、アロマの香りでさらに生活の質が上がりますように◎

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明日はハロウィンですね🎃

街中では仮装した子どもたちをたくさん見かけます！

ミーツでも今月に入ってからハロウィンに合わせた飾りが👻✨

また10/30・31にお越しいただいたお客様には

ちょっとしたハロウィン気分を味わってもらえるかも！？

ご予約お待ちしております！

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その他、ホットペッパービューティー

お電話：052-887-7277もしくは、

mail：meeys.by@gmail.com　よりご予約下さい。

Meey's Health＆Beauty&Yoga/ミーツ/愛知/名古屋/久屋大通駅/久屋大通/久屋サロン/理学療法士/筋膜リリース/組織間リリース/痛みのケア/体の不調/首こり/肩こり/肩の痛み/五十肩/四十肩/可動域制限/腰痛/骨盤/骨盤矯正/産後/産後の不調/産後ケア/坐骨神経痛/膝の痛み/美容筋膜リリース/フェイス/小顔/リフトアップ/たるみ/巻き肩/ヒップアップ/ウエスト/パンプス似合わせ/骨盤矯正/O脚/X脚

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Ｍeey's  Health＆Beauty［ミーツ］
愛知県名古屋市東区泉1丁目22-26
成田久屋ビル3階南  
久屋大通駅1B出口徒歩3分
理学療法士による健康＆美容サロン

筋膜リリース・美容筋膜リリース

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こんにちは。
久屋大通駅徒歩3分にある、女性理学療法士による健康＆美容サロン。
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10月に入って急に雨が降ったり、曇っていたり

少し気圧の変化による体調不良を感じている方もいるのではないでしょうかい？

「気圧のせいかな〜」とよく口にしたり聞いたりしますが、

気圧がどう身体に影響するのかよくわからないですよね🙄笑

今回はメカニズムを紹介したいと思います。

気圧は大気の状態によって上下します。

人間は、内耳（ないじ）という耳の奥にある器官で気圧の変化を感じ取っています。

内耳はセンサーのような役割をしていて、脳の中枢にある自律神経に気圧の変化を伝えて

血管を収縮させたり、拡張させたりしています。

自律神経には痛みに関連する交感神経（興奮モード）と

心身の休息やリラックスの際に働く副交感神経（リラックスモード）があり、

バランスをとって作用しています。

しかし寒暖差や気圧の変動により、内耳が敏感に感じ取った気圧の変化を脳に伝達し、

自律神経はストレス反応を引き起こすことで交感神経が優位な状態になります。

結果、慢性痛の悪化やめまい、血圧の上昇や抑うつなどの症状が現れるとされています。

また生活リズムが乱れていたり、空調が完備された環境で暮らしていたりすると

自律神経が整いにくく気圧の影響についていけない体になってしまうことも、、

対策は朝食をしっかり食べたり、

ストレッチやウォーキングなど長くできる運動を取り入れることで自律神経も整います。

ぜひお試しくださいね！

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Meey's　Health&Beauty（ミーツ）です。

10月の店内アロマの香りは

『ユーカリ×ラベンダー』

花粉症による鼻づまりや喉のイガイガ感を緩和してくれ、

除菌効果もあるブレンドです😊☀︎

秋の花粉症の症状がでているとちらほら耳にします😩

アロマの力で少しでも花粉症の方が楽になりますように◎