こんにちは。
久屋大通駅徒歩3分にある、女性理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン。
Meey's　Health&Beauty＆Yoga（ミーツ）です。

今日は寒さが増し、名古屋でも雪が降っています❄︎

そんな冬はどうしても「肩こり」を感じる方が多くなります😵‍💫

寒さを感じると、人は無意識に縮こまってしまいますよね。

なぜかというと、体の表面積をなるべく小さくするためです。

表面積が小さいほど体温の発散が防げるため、無意識にギュッと丸まってしまいます。

ギュッと丸まることにより、体に力が入ってしまい、筋肉は緊張します。

筋肉の緊張は身体の硬さを招き、肩こりや首こりの悪化につながります、、

寒くて身体が丸まっているな〜、力が入っているな〜
と感じた時は、意識的にフッと力を抜いてあげてください😊

また肩や首こりにはストレッチも効果的です☆

イラストのように首を横に倒し、倒した方の腕で軽く頭を引っ張ってください。

伸びているな、気持ちがいいなというところで20〜30秒キープしてください。

左右3回ずつ実施すると、緊張が和らぎ身体が楽になります！

ぜひ試してみてくださいね♪

ストレッチではなかなかスッキリしない、

ガチガチすぎて伸びている気がしない方は

ぜひミーツにお越しください◎

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その他、ホットペッパービューティー

お電話：052-887-7277もしくは、

mail：meeys.by@gmail.com　よりご予約下さい。

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Ｍeey's  Health＆Beauty＆Yoga［ミーツ］
愛知県名古屋市東区泉1丁目22-26
成田久屋ビル3階南  
久屋大通駅1B出口徒歩3分
理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン

筋膜リリース・美容筋膜リリース・ヨガ

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こんにちは！
久屋大通駅徒歩３分にある
女性理学療法士による健康＆美容&ヨガサロン。
Meey's  Health&Beauty&Yoga(ミーツ）です。

みなさん寒くても運動していますか？
冬はコレステロールが増えやすく、
特に女性のが増えやすいと言われています。
特に悪玉コレステロールが増えやすいのです！
甘いものが好き！脂っこい物が好き！
そんな方はヨガで身体を動かして、
コレステロールを減らして、脂肪燃焼をしましょう！

身体が硬くても、全然大丈夫です！
ヨガは他人と比べるものでも
できるできないでもないので、
今のご自分での変化を楽しんでみてください(^ ^)

こんにちは！
Meey’s Health＆Beauty＆Yoga（ミーツ）です♪

本日もパーソナルレッスンありがとうございました♪

身体が硬くて、膝が痛くなってきてなんとかしたい。
お客様のご要望をヨガで、アプローチ♪

胡坐で左膝が痛かったのも痛みがなくなって、
股関節もだいぶ開くようになってきました！
本日のbefore →after！　
もっと早くやれたら良かったー！
そんなお言葉をいただき、
お客様がご自身の身体に興味を持っていただけた事が嬉しいです♪

ちょっと気になったら一度お試しにお越しください！
お待ちしてます！！

Meey's Health＆Beauty&Yoga/ミーツ/愛知/名古屋/久屋大通駅/久屋大通/久屋サロン/理学療法士/筋膜リリース/組織間リリース/痛みのケア/ボディメンテナンス/体の不調/首こり/肩こり/肩の痛み/五十肩/腰痛/膝の痛み/坐骨神経痛/美容筋膜リリース/フェイス/小顔/巻き肩/ヒップアップ/ウエスト/骨盤矯正/O脚/X脚/久屋ヨガスタジオ/久屋アロマ/ヨガ/完全個室/ヨガ/オーダーメイドヨガ/少人数制ヨガ/久屋大通パーソナルヨガ/名古屋パーソナルヨガ/プライベートヨガ
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Meey's  Health＆Beauty&Yoga［ミーツ］
愛知県名古屋市東区泉1丁目22-26
成田久屋ビル3階南
久屋大通駅徒歩3分
理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン

筋膜リリース・美容筋膜リリース・ヨガ・アロマトリートメント
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こんにちは。
久屋大通駅徒歩3分にある、女性理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン。
Meey's　Health&Beauty＆Yoga（ミーツ）です。

1月の店内アロマの香りです♪ 

今月は、『スイートマジョラム×ゼラニウム』

心が冷え切ってしまったときや前向きな気持ちを取り戻したいときに

おすすめのブレンドです！

仕事初めでなんとなく身体がだるかったり、気持ちが重くなる方も多いはず、、

そんな時はアロマの香りでリフレッシュしてくださいね♪

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その他、ホットペッパービューティー

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筋膜リリース・美容筋膜リリース・ヨガ

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こんにちは！

⚫︎立ちっぱなしで腿裏が硬い、⚫︎右体側が痛い、
⚫︎左に身体が回らない！

お客様の身体に合わせたヨガで
Before →After に変化が！！スッキリしたーーー♪と表情もすっきりしていました！
本日もありがとうございました！