こんにちは。
久屋大通駅徒歩3分にある、女性理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン。

Meey's　Health&Beauty＆Yoga（ミーツ）です。

パーソナルヨガのご様子です🕯

先週の土曜日は新月でしたね🌑

今回のパーソナルヨガでは、アロマヨガに月礼拝を行いました！

アロマヨガは普段のヨガよりも、アロマのいい匂いを嗅ごうとするため呼吸が深まります。

後半は新月ということもありリクエストの月礼拝を行いました！

月礼拝は股関節周りを大きく動かすため、血流が促進され女性特有の不調や股関節の硬さにも効果があり、とってもおススメです◎

さらに新月の日は、新たなエネルギーを体に取り込むことができるとってもヨガに向いた日！

そんな日に月礼拝を行うことでより心と身体がリフレッシュされ素敵なエネルギーを取り込めます♪

いろんなヨガを試したい！盛りだくさんで行えるのもパーソナルヨガの魅力のひとつです☺︎

まずは体験からお待ちしております！

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Ｍeey's  Health＆Beauty＆Yoga［ミーツ］
愛知県名古屋市東区泉1丁目22-26
成田久屋ビル3階南  
久屋大通駅1B出口徒歩3分
理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン

ボディメンテナンス・美容筋膜リリース・ヨガ・アロマトリートメント

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片脚立ちをした時にグラグラする、

靴底の外側だけすり減っていく、

みなさんこんな経験ありませんか？

実はこれ、足関節がはまっていない（ゆがんでいる）可能性が高いんです！

昔の捻挫の後遺症であったり、立ち姿勢が原因で

足にゆがみ（例：回外足）が生じ、足の外側に体重が乗るようになってしまいます。

結果、グラついたり靴底の外側がすり減ります。

足はなかなか痛みを感じないので、問題ないと思っている方が多いですが

実は結構な割合で回外足を呈しています。

足は身体の大切な土台です！土台がグラグラすると

ひざや股関節、骨盤、体幹でバランスを取ろうとしてしまいます。

ひざが捻じれO脚の原因や骨盤の外側が張ることにも影響してきます。

結果、他の関節が痛くなることも、、、

ミーツでは足を整えることも可能です◎

ぜひ片脚立ちや靴底で自分の足をチェックしてみてくださいね♪



　

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皆さんは普段お家でキャンドルを使うことはあるでしょうか？

私は夜にキャンドルをつけ、音楽を流してぼーっとする時間をときたま作っています。

リフレッシュの仕方は人それぞれいろいろありますが、今日は私のおすすめの

リフレッシュの仕方をご紹介します☻

部屋の電気を消し、好きな音楽をかけ、キャンドルの炎をぼんやり見つめると

とても落ち着きます◎

キャンドルの炎には気持ちを落ち着けてくれたり、１/f ゆらぎの効果で自律神経を整えてくれたりする効果があります。

キャンドルを見つめるとなんだか癒されるのには理由があったんですね♪

 ぜひ皆さんもお家で試してみてくださいね！

ミーツのヨガはキャンドルの淡い光りに包まれながら行います。

受けることで普段の疲れが癒されたり、心がすっきり軽くなります☆

1度体験しに来てみて下さい〇

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燈ヨガのご様子🕯です♪

この日は姉妹でご参加いただきました！

お二人ともヨガが初めてとのことでしたが、バランスポーズでは安定感抜群！！

キャンドルの光りに癒されました～と楽しんでいただきました☆

淡いキャンドルの光りに包まれる燈（とぼし）ヨガ◎

日常から離れるひとときで自分の心・身体と向き合い、心に余白・ゆとりを持てる

そんなヨガです♪

日常がどたばたして忙しい方、なんだか毎日周りに気を使って疲れてしまってる方に

ぜひお試しいただきたいです✿

まずは体験してみてください！

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こんにちは。
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先日、東京まで出張し勉強会に参加してきました！

コロナ感染者が急増しているため観光はできず、勉強会3時間のみの滞在。

往復の移動時間の方が時間がかかりましたが、実りある時間でした！！

内容は「産前産後の不調」について。

実際に妊婦さんや産後の方をモデルに不調を改善していく内容でしたが、

首や肩周り、背中、骨盤まわりなどミーツにお越しいただいているお客様にも

還元できそうな内容がありました◎

また組織間リリースの指の感覚を見直すいい機会。オリジナルになりかけていたところを

しっかりと修正してきました！

学んできたことを無駄にしないよう日々ブラッシュアップしていきます♪


　

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