こんにちは。
久屋大通駅徒歩3分にある、女性理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン。

Meey's　Health&Beauty＆Yoga（ミーツ）です。

『春バテ』という言葉を聞いたことはありますか？
夏バテはよく聞きますが、最近では『春バテ』という言葉も言われるようになってきました。
春は1年の中でも気温の変化や天気がめまぐるしき変化し、
いつも以上に身体がつかれたりバテやすいと言われています。

こんな症状があったら注意しましょう！
□理由もなく身体がだるい
□寝つきが悪く眠りが浅い
□呼吸が浅い気がする
□朝起きるのがつらい
□イライラして落ち着かない
□食欲があまりない

ここ最近30℃近い日から雨で肌寒い日など気温の差が激しい日が続いています。
身体はその気温差に対応しおうとし、体力をつかい身体に負担をかけてしまいます。
そうすることで自律神経が乱れ上記のような症状が起き、『春バテ』になってしまいます。

『春バテ』予防や解消に効果的なことは、
『適度な運動』と『良質な睡眠』です。

この2つをクリアしてくれるのがヨガ×アロマです！！
ヨガで適度な運動をし、アロマでリラックス。
ヨガもアロマも自律神経を整えてくれる効果があるため
この時期にはとってもおススメです。

ヨガとアロマで『春バテ』予防・解消してみませんか？
お得なクーポンもございます♪

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Ｍeey's  Health＆Beauty＆Yoga［ミーツ］
愛知県名古屋市東区泉1丁目22-26
成田久屋ビル3階南  
久屋大通駅1B出口徒歩3分
理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン

痛みのケア・美容筋膜リリース・ヨガ・アロマトリートメント

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こんにちは。
久屋大通駅徒歩3分にある、女性理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン。
Meey's　Health&Beauty＆Yoga（ミーツ）です。

ホットペッパーに新しいクーポン、

「動く前に整える！ボディメンテナンス」クーポンを追加しました★

4月も終わりに近づき徐々に新しい環境にも慣れ、新しいことを始めたい！

筋トレやジョギング、ピラティスやヨガなど

やってみたいけど身体がついていけるか不安、、、

また実際に運動をしているけど、

運動中や運動後にどこかに必ず違和感が出る、、、

筋トレで狙ったところと違う部分に効いてしまう、、、

そんな方々にオススメです！！

私たちが持っている国家資格「理学療法士」

理学療法士は動きを観察し、運動機能の回復をするスペシャリスト☆

動作や関節が正常な運動から逸脱しているかを見極め、

原因となる部位にアプローチします。

日本ハンドボールリーグのHC名古屋をはじめ、某プロ野球球団の選手など

トップアスリートのケアにも携わっています！

「動く前に整える」ことで不安を軽減できるだけでなく、

身体にかかる負担軽減、運動効率・パフォーマンス向上などメリットもたくさん♪

気になる方はぜひホットペッパーからご予約を！


 

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こんにちは。
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アロマ（精油）を使って全身をマッサージすることで、精油の効果を存分に吸収でき、
さらに心地よい香りに包まれながらマッサージすることで、女性の身体と心には
嬉しい効果がたくさんあります。

・代謝をよくしてむくみ解消
・美肌効果
・血行促進し肩こり改善
・女性特有のお悩みの改善
・リラックス効果
・バストアップ　　　　　　　　　　　　など

たくさんの効果があります。
それぞれの詳しい効果はまた少しずつご紹介いたしますね。
より効果を出すためには適切な効果の精油が大事です！
Meey’sではその場で香りをお選びいただけますので、
その日の気分やお悩み、なりたい身体など相談しながら選んでいきます。

ぜひ今年はアロマでワンランク上の女性を目指し
心や身体のケアをしてみませんか？

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こんにちは。
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Meey's　Health&Beauty＆Yoga（ミーツ）です。

ヨガの哲学の中に
『八支則』という考えがあります。
8段階のひとつひとつを達成できた先にヨガのゴールがあると言われています。

その中でもひとつめ
『アヒムサ』についてお話をしていこうと思います。

アヒムサとは、非暴力という意味です。
簡単に言うと暴力をやめましょうね。ということ。

相手に対する手での暴力や、傷つく言葉などの言葉の暴力から
忙しいときに相手の方を向かずに返事を適当にしてしまったという行動の暴力
ついつい物を投げて置いてしまった。など
意外と考えると日常生活に溢れていると思います。

もちろんこの暴力の対象は、自分も含まれています。
本当は嫌なのに断り切れず仕事を引き受けてしまった。
失敗した際に必要以上に自分はだめな人間だと責めすぎてしまったなど。

もっと簡単なことで言うと私がよくやってしまうのは、
ご飯を食べすぎること。
お腹がいっぱいなのに作った料理をこんだけ余らせても・・・
とついつい無理して食べてしまう。良くないですね。
飲み会の席で飲みたくもないお酒を付き合いで仕方なく飲むのひとつです。

皆さんはどうでしょうか？日常の中で自分に対して暴力をふるってないですか？
自分を大切にできていないとき、相手や他人・物に対して優しくするのは
とっても難しいことです。

まずは自分を大切にすることから始めてみませんか？
ヨガ哲学は日常生活で役立つ生きやすくなる術のひとつだと私は思います。

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こんにちは。
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Meey's　Health&Beauty＆Yoga（ミーツ）です。

来週末にはGWに突入しますね！

ミーツでは誠に勝手ながら下記の通り休業とさせて頂きます。

【GW休業日】

4月30日（土）〜  5月4日（水）まで　

4月29日・5月5日は通常営業

ご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願い致します。

GWに入る前に、もしくは連休の終わりに

身体と心をリフレッシュしにお越しください♪

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