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重たいお腹や腰の月経痛（生理痛）に効くおすすめアロマ☆
こんばんは！
久屋大通駅から徒歩3分にある
Meey's Health&Beauty&Yoga
(ミーツ)です。
女性特有のお悩みの一つである『月経痛』。
薬を飲んでも効かなかったり、ひどいとベッドから出られない。
なんてこともある毎月やってくる憂鬱な日。
月経中に起こる下腹部の痛みの原因はさまざまです。
3層の厚い筋肉でできている子宮は、月経血を排出するために収縮します。
その筋肉がけいれんすることが痛みの原因の１つです。
そんな下腹部や腰の重たい痛みを緩和してくれるおすすめアロマを画像にてご紹介！
少し動けるときは、トリートメントオイルで腰やお腹を自分・家族にマッサージしてもらいましょう。
動けないほどの痛みや、夜寝る際などはディヒューザに数滴垂らし、香りを嗅いでリラックスしましょう。
女性にしかなかなかわからない、あの重たい憂鬱な痛み。
アロマで少しでも改善しますように☆
その他、ホットペッパービューティー
お電話：052-887-7277もしくは、
mail：meeys.by@gmail.com よりご予約下さい。
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Ｍeey's Health＆Beauty＆Yoga［ミーツ］
愛知県名古屋市東区泉1丁目22-26
成田久屋ビル3階南
久屋大通駅1B出口徒歩3分
理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン
痛みのケア・美容筋膜リリース・ヨガ・アロマトリートメント
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パーソナルヨガ（ミーツ久屋大通店）
こんにちは。
久屋大通駅徒歩3分にある、女性理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン。
Meey's Health&Beauty＆Yoga（ミーツ）です。
先日のパーソナルヨガのご様子です！
✓肩こりを改善したい
✓股関節を柔らかくしたい
✓ウエストを引き締めたい
✓仕事の疲れを癒したい
などなど目標やヨガで欲しい効果などは人それぞれたくさんあります。
そんな悩みもまとめて行えるのがパーソナルヨガです。
まずは最短の目標は何なのか、自分が思い描くヨガをしている自分の理想はどんな感じか
などカウンセリングを行いながらレッスンプログラムを組みたてていきます☽
新年度心機一転でなりたい自分に向けてヨガを行ってみませんか？
まずは体験レッスンからお気軽にお申込みください♪
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肩こりに効くストレッチ★3
こんにちは。
久屋大通駅徒歩3分にある、女性理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン。
Meey's Health&Beauty＆Yoga（ミーツ）です。
肩こりに効くストレッチのご紹介！第2弾！！
今回は寝ながらできる大胸筋（だいきょうきん）のストレッチです☆
寝る前に少しだけ1日頑張った身体に労りを…
大胸筋のケアは猫背などの姿勢不良・バストアップなどにも効果的です◎
【方法】
1．横向きに寝ます
2．上にある腕を身体を捻りながら床へ下ろします
腕の前のあたりが伸びていればOK
3．反動をつけずに20〜30秒キープします
4．1〜3を3回繰り返します
5．反対も同様にチャレンジ
大胸筋は上部・中部・下部と3つの部位で構成されているため、
腕の位置を少し上にずらしたり、下にずらすことで伸ばされる位置が変わります！
肋骨のあたりも伸ばされるので、胸郭の動きもでて
睡眠の質の向上にも繋がります♪
辛い肩こりの緩和・予防にぜひお試しください◎
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店内アロマの香り【4月の香り】
こんにちは。
久屋大通駅徒歩3分にある、女性理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン。
Meey's Health&Beauty＆Yoga（ミーツ）です。
4月に入りミーツの店内アロマの香りも変わりました！
今月は、ユーカリ×ラベンダー
鼻を通るようなすっきりとした爽やかな香りのユーカリと、
刺激が強くなりすぎないように、フローラル調なラベンダーをブレンドしました。
ユーカリには花粉症の鼻づまりや喉のイガイガ感、目のかゆみや肌のかゆみなどの症状を
和らげてくれる効果があります！
ラベンダーにはリラックス効果や自律神経を整えてくれる効果があります。
辛い花粉症や春に乱れやすい自律神経に作用があるブレンドのため、
ぜひ皆さんミーツにお越しの際は、香りを嗅いでみて下さい☆
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