こんばんは！
久屋大通駅から徒歩3分にある
Meey's Health&Beauty&Yoga
(ミーツ)です。

いよいよ明日から4月になり、新年度が始まりました！
転職や転勤、就職など環境が大きく変わる方も、そうでない方も
今年こそは何か始めてみよう！と心機一転する方もみえると思います。

そんな何かを始めるこのチャンスにおススメしたいのが、ミーツの燈（とぼし）ヨガです。
運動不足のため今年こそは運動したい！身体にいい事がしたい！自分の心や身体を労わりたい
という方におススメです。

ヨガを始めてみたいとは思っていてとよく聞くことが多いですが、なかなか始める踏ん切りがつかない方
今がチャンスです！
今年度は燈（とぼし）ヨガで心も身体も健康に美しくなりましょう♪


ヨガにはいろいろな効果がありますが、代表的なものをご紹介
・身体のゆがみやくせを直す
・慢性的な腰痛や肩こりの改善
・代謝UP
・自律神経を整える
・集中力のUP
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなどたくさん身体と心にいいことがあります。

またミーツの燈（とぼし）ヨガは、さらにリラックス（心への作用）に特化したヨガです。
キャンドルの淡い光りに包まれ、より自律神経を整え、集中力をUPさせます。
不眠やストレスが溜まっている方、とにかく癒しを求めている方などにおススメです。

ミーツのヨガはパーソナルもしくは2～4名（1グループ）までの少人数制。
他人の視線が気になる方や一人でじっくりヨガをやりたい方向けです。

初回体験　パーソナル　￥5000　　　　2～4名　　￥3000
通常価格　　　　　　　　　￥8500　　　　　　　　　　　￥4500

お得な回数券もございます☆
まずは体験レッスンから！今年の春はヨガを始めてみませんか？

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その他、ホットペッパービューティー

お電話：052-887-7277もしくは、

mail：meeys.by@gmail.com　よりご予約下さい。

Meey's Health＆Beauty&Yoga/ミーツ/愛知/名古屋/久屋大通駅/久屋大通/久屋サロン/理学療法士/筋膜リリース/組織間リリース/痛みのケア/体の不調/首こり/肩こり/肩の痛み/五十肩/腰痛/膝の痛み/坐骨神経痛/美容筋膜リリース/フェイス/小顔/リフトアップ/たるみ/巻き肩/ヒップアップ/ウエスト/パンプス似合わせ/骨盤矯正/O脚/X脚/久屋ヨガスタジオ/久屋アロマ/ヨガ/完全個室/コロナ対策/燈ヨガ/とぼしヨガ/少人数制ヨガ/高蔵寺ヨガ教室/久屋大通パーソナルヨガ/名古屋パーソナルヨガ/プライベートヨガ/パーソナルヨガ/セミパーソナルヨガ/キャンドルナイトヨガ/アロマヨガ/お友達とヨガ/アロマトリートメント/アロマハンドトリートメント/アロマフットトリートメント/アロマテラピー/キャンドル

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Ｍeey's  Health＆Beauty＆Yoga［ミーツ］
愛知県名古屋市東区泉1丁目22-26
成田久屋ビル3階南  
久屋大通駅1B出口徒歩3分
理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン

痛みのケア・美容筋膜リリース・ヨガ・アロマトリートメント

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こんにちは。
久屋大通駅徒歩3分にある、女性理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン。
Meey's　Health&Beauty＆Yoga（ミーツ）です。

肩こりに効くストレッチのご紹介！第2弾！！

今回は立ったままできる大胸筋（だいきょうきん）のストレッチです☆

大胸筋のケアは猫背などの姿勢不良・バストアップなどにも効果的です◎ 

【方法】

1．ひじを曲げ、腕を壁に対して垂直につけます

2．ひじを壁に固定したまま身体を前方に突き出します

　  もしくは足を少し前に出しても構いません

　  腕の前のあたりが伸びていればOK

3．反動をつけずに20〜30秒キープします

4．1〜3を3回繰り返します

5．反対も同様にチャレンジ

大胸筋は上部・中部・下部と3つの部位で構成されているため、

腕の位置を少し上にずらしたり、下にずらすことで

伸ばされる位置が変わります！



辛い肩こりの緩和・予防にぜひお試しください◎

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今年度ももう終わり！

皆さん、どんな2021年度でしたか？

今年度もコロナの影響でなかなか身動きの取りにくい1年だったかと思います。

デスクワーク中心だったり、友人と会えなかったり、学校生活が制限されてしまったり…

外に出る機会が減り、身体も心もボキボキに固まっていませんか？

そんな方にはミーツのボディメンテナンスやヨガがオススメ♪

肩コリ・首コリ・腰痛など身体のどこかに不調や不安がある方はボディメンテナンスを！

少し身体を動かしたい、柔軟性を作りたい、自分の心を大切にしたい方はヨガを！

ミーツでは動く身体作り（ボディメンテナンス）から、

実際に身体を動かす（ヨガ）ことが可能です◎

いきなり運動するのが怖い方や不安な方は

先にボディメンテナンスで動かす前に整えるのもOK！

心身ともにリフレッシュして気持ちよく2022年度を迎えましょう😊

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本日はサロンワーク以外の活動のご紹介です！

3月25日・26日の2日間、愛知県で開催された

第29回日本産業ストレス学会に参加してきました。

産業ストレス学会は産業ストレスに関する研究の推進、現場における対策の普及、

情報提供を行なっています。

産業医さんや保健師さんなどが集まるこの学会で当社代表の近藤が

「産業現場で役立つ腰痛対策」

という内容で産業医さん、保健師さん、心理士さんの前で発表させて頂きました！

定員を超え、200名もの方が集まってくださいました。

ミーツスタッフの増岡はエクササイズの指導やチェックなどの

ファシリテーターとして参加してきました。

腰痛の生涯有症率は83.5％と高く、慢性疼痛を訴える部位として最も多い腰部。

また原因がわからない腰痛が全体の85％を占めるといわれています。

一方、近年の研究においては78％が原因の特定が可能であると報告されています。

今回の学会では腰痛の長期化・慢性化を防ぐために

腰痛を動作別に屈曲型（前屈）・伸展型（後屈）・回旋型・混合型の

4つに分類し、屈曲型・伸展型のストレッチやセルフでできる筋膜リリースの

具体的な方法を実践しながら紹介させて頂きました。

皆さん、エクササイズの前後の前屈動作や後屈動作の違いに驚いてくださり、

とても有意義な時間を過ごしてくださったようで安心しました◎

当店にみえるお客様にも多い腰痛…

仕事の効率も下げてしまします。

腰痛を患った方の25％が腰痛が原因で休職に至るという報告もされています。

腰痛を慢性化させないことがとても重要です！！

酷くなる前にケアをしませんか？

腰痛でお悩みの方はぜひご来店ください。

またストレッチなども随時ご紹介したいと思います0

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現在ミーツでは4月末までの
期間限定でアロマトリートメントメニュー20%off中です。

仕事帰りにふらっと寄れる短時間のアロマハンド・アロマフットや、
自分へのご褒美にたっぷり120分全身メニューなど
すべて20%offです☆

少し暖かくなってきて、これからお出かけする機会や新しい環境で
疲れが出やすくなります。
そんな時はアロマでリラックスしませんか？

自分で好みのアロマを選びブレンドも行えます♪


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