こんにちは。
久屋大通駅徒歩3分にある、女性理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン。

Meey's　Health&Beauty＆Yoga（ミーツ）です。

『春バテ』という言葉を聞いたことはありますか？
夏バテはよく聞きますが、最近では『春バテ』という言葉も言われるようになってきました。
春は1年の中でも気温の変化や天気がめまぐるしき変化し、
いつも以上に身体がつかれたりバテやすいと言われています。

こんな症状があったら注意しましょう！
□理由もなく身体がだるい
□寝つきが悪く眠りが浅い
□呼吸が浅い気がする
□朝起きるのがつらい
□イライラして落ち着かない
□食欲があまりない

ここ最近30℃近い日から雨で肌寒い日など気温の差が激しい日が続いています。
身体はその気温差に対応しおうとし、体力をつかい身体に負担をかけてしまいます。
そうすることで自律神経が乱れ上記のような症状が起き、『春バテ』になってしまいます。

『春バテ』予防や解消に効果的なことは、
『適度な運動』と『良質な睡眠』です。

この2つをクリアしてくれるのがヨガ×アロマです！！
ヨガで適度な運動をし、アロマでリラックス。
ヨガもアロマも自律神経を整えてくれる効果があるため
この時期にはとってもおススメです。

ヨガとアロマで『春バテ』予防・解消してみませんか？
お得なクーポンもございます♪

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