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ヨガ哲学『アヒムサ』非暴力の実践。
こんにちは。
久屋大通駅徒歩3分にある、女性理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン。
Meey's Health&Beauty＆Yoga（ミーツ）です。
ヨガの哲学の中に
『八支則』という考えがあります。
8段階のひとつひとつを達成できた先にヨガのゴールがあると言われています。
その中でもひとつめ
『アヒムサ』についてお話をしていこうと思います。
アヒムサとは、非暴力という意味です。
簡単に言うと暴力をやめましょうね。ということ。
相手に対する手での暴力や、傷つく言葉などの言葉の暴力から
忙しいときに相手の方を向かずに返事を適当にしてしまったという行動の暴力
ついつい物を投げて置いてしまった。など
意外と考えると日常生活に溢れていると思います。
もちろんこの暴力の対象は、自分も含まれています。
本当は嫌なのに断り切れず仕事を引き受けてしまった。
失敗した際に必要以上に自分はだめな人間だと責めすぎてしまったなど。
もっと簡単なことで言うと私がよくやってしまうのは、
ご飯を食べすぎること。
お腹がいっぱいなのに作った料理をこんだけ余らせても・・・
とついつい無理して食べてしまう。良くないですね。
飲み会の席で飲みたくもないお酒を付き合いで仕方なく飲むのひとつです。
皆さんはどうでしょうか？日常の中で自分に対して暴力をふるってないですか？
自分を大切にできていないとき、相手や他人・物に対して優しくするのは
とっても難しいことです。
まずは自分を大切にすることから始めてみませんか？
ヨガ哲学は日常生活で役立つ生きやすくなる術のひとつだと私は思います。
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