こんにちは。
久屋大通駅徒歩3分にある、女性理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン。
Meey's　Health&Beauty＆Yoga（ミーツ）です。

ジメジメした日々が続いていますね、、

体調はいかがでしょうか？

今回は腰痛が出る動作を確認していきます。 

確認の方法は簡単！！

前屈動作（曲げる）で痛いか？

後屈動作（反る）で痛いか？

曲げて痛い場合は身体の後面にあるお尻やもも裏、ふくらはぎなどの

筋肉の柔軟性が低下することで腰背部の痛みを招いていることが多く見受けられます。

また反って痛い場合はろっ骨の動きや肩甲骨の可動性、腹筋の筋力低下、股関節の前の筋肉の

柔軟性低下などが痛みを招いている可能性があります。

よって腰痛は症状の出方によってアプローチ方法が異なります！

もちろん、曲げても反っても痛みが出る方や捻ると痛みがでる方もいらっしゃいます。

この場合は症状に合わせてアプローチ方法や優先順位を考える必要があります！

無理してしまうと痛みの悪化に繋がりますので、

くれぐれも無理ない範囲で確認してみてくださいね！

ミーツの筋膜リリースではこれらの動作を確認し、

症状の原因に対してリリースしていきます。

腰痛でお困りの方はぜひお越しください☆

ご予約はこちらをクリック✉

その他、ホットペッパービューティー

お電話：052-887-7277もしくは、

mail：meeys.by@gmail.com　よりご予約下さい。

Meey's Health＆Beauty&Yoga/ミーツ/愛知/名古屋/久屋大通駅/久屋大通/久屋サロン/理学療法士/筋膜リリース/組織間リリース/痛みのケア/体の不調/首こり/肩こり/肩の痛み/五十肩/腰痛/膝の痛み/坐骨神経痛/美容筋膜リリース/フェイス/小顔/リフトアップ/たるみ/巻き肩/ヒップアップ/ウエスト/パンプス似合わせ/骨盤矯正/O脚/X脚/久屋ヨガスタジオ/久屋アロマ/ヨガ/完全個室/コロナ対策/燈ヨガ/とぼしヨガ/少人数制ヨガ/高蔵寺ヨガ教室/久屋大通パーソナルヨガ/名古屋パーソナルヨガ/プライベートヨガ/パーソナルヨガ/セミパーソナルヨガ/キャンドルナイトヨガ/アロマヨガ/お友達とヨガ/アロマトリートメント/アロマハンドトリートメント/アロマフットトリートメント/アロマテラピー/キャンドル 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Ｍeey's  Health＆Beauty＆Yoga［ミーツ］
愛知県名古屋市東区泉1丁目22-26
成田久屋ビル3階南  
久屋大通駅1B出口徒歩3分
理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン

痛みのケア・美容筋膜リリース・ヨガ・アロマトリートメント

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　　

こんにちは！

久屋大通駅徒歩３分にある

女性理学療法士による健康＆美容&ヨガサロン。

Meey's  Health&Beauty&Yoga(ミーツ）です。

嬉しい口コミをいただきました(^ ^)

腰痛と運動不足が気になり伺いました。

ヨガの前にしっかりと身体を診てくださり、骨盤のゆがみが大きいことを知ることができました。ゆがみを整えたあと、ヨガを行ってくれ、心地よい伸びと運動量でヨガ終わりは身体も心もすっきりしました！

お店も清潔感があり、スタッフさんも優しかったです。

また定期的に伺いたいと思います。よろしくお願いします！

腰痛の原因をしっかり分析し、骨盤を整える専門機器を使ってゆがみを整えます♪

ヨガは原因にアプローチできるようなアーサナを選択して行うので、効果も絶大です！

運動不足とも聞いていたので、しっかり身体も動かして、心も身体もスッキリしていただけて嬉しいです！

ご自宅でも継続できるように、ストレッチやアーサナをお伝えしています！

ストレッチだけじゃなかなか改善しない…。

痛いところあるけど、運動もしたい！

ぜひ理学療法士が行うヨガで、安心して身体を動かしてみませんか？( ＾∀＾)

ご予約お待ちしています♪

ご予約はこちらをクリック✉

その他、ホットペッパービューティー

お電話：052-887-7277もしくは、

mail：meeys.by@gmail.com　よりご予約下さい。

Meey's Health＆Beauty&Yoga/ミーツ/愛知/名古屋/久屋大通駅/久屋大通/久屋サロン/理学療法士/筋膜リリース/組織間リリース/痛みのケア/ボディメンテナンス/体の不調/首こり/肩こり/肩の痛み/五十肩/腰痛/膝の痛み/坐骨神経痛/美容筋膜リリース/フェイス/小顔/巻き肩/ヒップアップ/ウエスト/骨盤矯正/O脚/X脚/久屋ヨガスタジオ/久屋アロマ/ヨガ/完全個室/ヨガ/オーダーメイドヨガ/少人数制ヨガ/久屋大通パーソナルヨガ/名古屋パーソナルヨガ/プライベートヨガ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

Meey's  Health＆Beauty&Yoga［ミーツ］

愛知県名古屋市東区泉1丁目22-26

成田久屋ビル3階南

久屋大通駅徒歩3分

理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン

筋膜リリース・美容筋膜リリース・ヨガ・アロマトリートメント

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　

こんにちは！

久屋大通駅徒歩３分にある

女性理学療法士による健康＆美容&ヨガサロン。

Meey's  Health&Beauty&Yoga(ミーツ）です。

雨ですね～

雨の日は浮腫みやすいですよね。私も雨の日は脚が浮腫みやすかったりします（ ;  ; ）

梅雨や雨など湿度が高い環境になると、人の体は水分が蒸発しにくくなり、汗や尿で十分な排出ができずに余分な水分や老廃物が溜まりやすくなって『むくみ』やすくなります。

その他にも食生活も原因になりますよ！

暑くなって、ビールが美味しくなり、おつまみで塩気の多いものを食べても浮腫みに繋がります。また、デスクワークなどで同じ姿勢が続くと血流とともに水の巡りが悪くなり浮腫みます。

これらの予防には、塩分やアルコール摂取量を控えたり、

マッサージやストレッチ、適度の体を動かして血流を促進していくことも大切です！

今回は足のむくみに効果のある【ツボ】をお伝えします。

『八風』→指の間にあります。つまむように優しく押してみてください♪

『ゆうせん（湧泉）』→足裏の土踏まずの上で、足指をぐっと握った時に一番窪むところ

ぐーっと押して優しく戻してみてください♪

赤○が腎臓、Jみたいなのが尿管になります。

なぞるようにさすってみてください♪

ヨガでは東洋医学の経絡なども取り入れて行なっています♪

身体を動かしながら、身体の内側からも改善してみませんか？(^ ^)

ご予約お待ちしています◎

ご予約はこちらをクリック✉

その他、ホットペッパービューティー

お電話：052-887-7277もしくは、

mail：meeys.by@gmail.com　よりご予約下さい。

Meey's Health＆Beauty&Yoga/ミーツ/愛知/名古屋/久屋大通駅/久屋大通/久屋サロン/理学療法士/筋膜リリース/組織間リリース/痛みのケア/ボディメンテナンス/体の不調/首こり/肩こり/肩の痛み/五十肩/腰痛/膝の痛み/坐骨神経痛/美容筋膜リリース/フェイス/小顔/巻き肩/ヒップアップ/ウエスト/骨盤矯正/O脚/X脚/久屋ヨガスタジオ/久屋アロマ/ヨガ/完全個室/ヨガ/オーダーメイドヨガ/少人数制ヨガ/久屋大通パーソナルヨガ/名古屋パーソナルヨガ/プライベートヨガ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

Meey's  Health＆Beauty&Yoga［ミーツ］

愛知県名古屋市東区泉1丁目22-26

成田久屋ビル3階南

久屋大通駅徒歩3分

理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン

筋膜リリース・美容筋膜リリース・ヨガ・アロマトリートメント

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　

おはようございます！

久屋大通駅徒歩３分にある

女性理学療法士による健康＆美容&ヨガサロン。

Meey's  Health&Beauty&Yoga(ミーツ）です。

皆さん！冷え性ではないですか？！

私は長年冷え性に悩まされていました、、が！！なんと！冷え性から解放されました☆

身体の冷えには、生活習慣やホルモンバランスなどいくつか原因があります！

人は、体温を一定に保つ機能が備わっていて、その調整機能を司るのが自律神経です。不規則な生活やストレスによって自律神経が乱れると、体温調節機能の乱れにつながり、冷えを招くのです。

また、筋肉には身体の熱をつくる役割があるので、筋力低下も冷えの原因に。筋肉量と深い関係にある基礎代謝の低下も冷えの原因になります。

夏になるとクーラーで指先も冷えがちになりますよね。。

ヨガは自律神経を整えるポーズがあり、さらに全身を動かすので、筋肉も使って基礎代謝UPで、冷え性とおさらばです！

ヨガのポーズの紹介です！

◎下向きの犬のポーズ

日常で縮みがちなお尻～ふくらはぎを気持ちよく伸ばし、全身の筋肉に働きかけることで、基礎代謝アップ！

◎戦士のポーズ１

背骨を伸ばし、肩甲骨や股関節を大きく動かして血行を促進！自律神経のバランスも整えます！

朝は、一日の中で最も体温が低い時間帯といわれます。朝にカラダを動かすと、全身の筋肉が刺激されて血流促進、代謝UPの効果があります！

Meey’sは朝9時から予約を受け付けています！

朝から身体を動かして、ぽかぽかな身体を目指しませんか？♪　　　　　　

ご予約はこちらをクリック✉

その他、ホットペッパービューティー

お電話：052-887-7277もしくは、

mail：meeys.by@gmail.com　よりご予約下さい。

Meey's Health＆Beauty&Yoga/ミーツ/愛知/名古屋/久屋大通駅/久屋大通/久屋サロン/理学療法士/筋膜リリース/組織間リリース/痛みのケア/ボディメンテナンス/体の不調/首こり/肩こり/肩の痛み/五十肩/腰痛/膝の痛み/坐骨神経痛/美容筋膜リリース/フェイス/小顔/巻き肩/ヒップアップ/ウエスト/骨盤矯正/O脚/X脚/久屋ヨガスタジオ/ヨガ/完全個室/ヨガ/オーダーメイドヨガ/少人数制ヨガ/久屋大通パーソナルヨガ/名古屋パーソナルヨガ/プライベートヨガ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

Meey's  Health＆Beauty&Yoga［ミーツ］

愛知県名古屋市東区泉1丁目22-26

成田久屋ビル3階南

久屋大通駅徒歩3分

理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン

筋膜リリース・美容筋膜リリース・ヨガ・アロマトリートメント

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　

こんにちは。
久屋大通駅徒歩3分にある、女性理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン。
Meey's　Health&Beauty＆Yoga（ミーツ）です。

ミーツの筋膜リリース（ボディメンテナンス）は

症状がある部位に対する対症療法たけでなく、

症状の原因となっている部位にもアプローチすることが特徴です！

腰痛の原因の多くは骨盤のゆがみ。

骨盤が前に倒れることで腰椎が前弯し反り腰になったり、

骨盤が開くことで関節がずれ、筋肉の緊張を招いたり、

関節に大きな負担がかかります💦

そのためミーツでは最初に骨盤のゆがみをチェック！！

左右どちらの骨盤（寛骨）が前に倒れているのか、開いているのか、

どっちの脚が重いのか、力が入りにくいのか、

前屈・後屈動作で普段ある痛みが再現できるのか。

また骨盤のゆがみを正しい位置に持っていくことで痛みの減弱や力の入りやすさなどを

確認します。この作業がとっても重要◎

緩めてはいけないところを緩めてしまうことで、

痛みの悪化に繋がることがあるため慎重に確認します！

そして筋膜リリースを用いて骨盤矯正をした後、

症状の部位にアプローチしていきます。

施術後は不思議とスッキリ♪楽になります！

お困りの方はぜひ一度ご来店ください☺️

ご予約はこちらをクリック✉

その他、ホットペッパービューティー

お電話：052-887-7277もしくは、

mail：meeys.by@gmail.com　よりご予約下さい。

Meey's Health＆Beauty&Yoga/ミーツ/愛知/名古屋/久屋大通駅/久屋大通/久屋サロン/理学療法士/筋膜リリース/組織間リリース/痛みのケア/体の不調/首こり/肩こり/肩の痛み/五十肩/腰痛/膝の痛み/坐骨神経痛/美容筋膜リリース/フェイス/小顔/リフトアップ/たるみ/巻き肩/ヒップアップ/ウエスト/パンプス似合わせ/骨盤矯正/O脚/X脚/久屋ヨガスタジオ/久屋アロマ/ヨガ/完全個室/コロナ対策/燈ヨガ/とぼしヨガ/少人数制ヨガ/高蔵寺ヨガ教室/久屋大通パーソナルヨガ/名古屋パーソナルヨガ/プライベートヨガ/パーソナルヨガ/セミパーソナルヨガ/キャンドルナイトヨガ/アロマヨガ/お友達とヨガ/アロマトリートメント/アロマハンドトリートメント/アロマフットトリートメント/アロマテラピー/キャンドル

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Ｍeey's  Health＆Beauty＆Yoga［ミーツ］
愛知県名古屋市東区泉1丁目22-26
成田久屋ビル3階南  
久屋大通駅1B出口徒歩3分
理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン

ボディメンテナンス・美容筋膜リリース・ヨガ・アロマトリートメント

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊