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2022 / 03 / 03  16:30

燈(とぼし)ヨガはなぜリラックス効果が高いのか?

燈(とぼし)ヨガはなぜリラックス効果が高いのか?

こんばんは☽

久屋大通り駅から徒歩3分にあるMeey’s Health&Beauty&Yoga(ミーツ)です。

 

ミーツの燈(とぼし)ヨガは普通のヨガよりリラックス効果の高いヨガレッスンになっています。

今回はその理由を書いていこうと思います。

 

1.キャンドルの淡い光りで行う幻想的な空間

  キャンドルの淡いオレンジ色の光には、気持ちを前向きにしてくれる効果があります。

  またキャンドルの炎の揺れは1『1/Fゆらぎ』という周波数があり、この炎の揺れを見ることで

  自律神経が整うと言われています。

 

2.ヒーリング効果のある自然な音楽

   先ほど書いた『1/Fゆらぎ』は不規則的でも規則的でもない周波数と言われ、

  自然の中にたくさん溢れています。

  川の流れる音や鳥のさえずり、海の音や葉っぱが揺れる音など・・・

  これらの自律神経が整うヒーリングミュージックを流してよりリラックス空間にしています。

 

3.ゆっくりとした優しいガイド

   燈(とぼし)ヨガは、リラックスに特化した空間のヨガです。

  五感のすべてをリラックスしていただくため、口頭でのガイドでも

  ゆっくりとした耳障りの心地よいガイドを心掛けています。

 

このように淡い光りの中でよりリラックスしていただくために作ったのが 燈(とぼし)ヨガです。

・毎日の疲れがたまっている方

・自分だけの時間が欲しい方

・夜なかなか眠れない方

・瞑想やマインドフルネスに興味がある方

・悩みや苦しみをなかなか人に相談できない方

・日常から少し離れて非日常を味わいたい方

などに特におススメです☆

 

普通のヨガよりリラックス効果の高い”燈(とぼし)ヨガ”をぜひ一度体験しにお越しください☆

 

 

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Meey's  Health&Beauty&Yoga[ミーツ]
愛知県名古屋市東区泉1丁目22-26
成田久屋ビル3階南  
久屋大通駅1B出口徒歩3分
理学療法士による健康&美容&ヨガサロン

痛みのケア・美容筋膜リリース・ヨガ・アロマトリートメント

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2022 / 03 / 02  14:01

全国でも希少なパンプス似合わせ★美容筋膜リリース

全国でも希少なパンプス似合わせ★美容筋膜リリース

こんにちは。
久屋大通駅徒歩3分にある、女性理学療法士による健康&美容&ヨガサロン。
Meey's Health&Beauty&Yoga(ミーツ)です。

 

筋膜リリースによる新美容法!

“美容筋膜リリース”

フェイスラインのリフトアップ、ヒップアップなどで人気のこのメニューですが、

既製品のパンプスに足を合わせることもできちゃいます!

特にパンプスの横幅がきつくてお困りの方が多いのではないでしょうか?

 

原因は足のアーチの破綻が影響しています。

人間の足裏には3つのアーチ(縦アーチ2つ、横アーチ1つ)があり、

体重の分散や負担軽減といった役割を担っています。

しかし足趾の付け根ラインにかけて存在する横方向のアーチが崩れると足幅が広くなり、

パンプスなどの細いラインの靴が窮屈になってしまいます。

骨間筋(こっかんきん)や長母趾外転筋(ちょうぼしがいてんきん)などの

筋肉や皮下脂肪の癒着をはがすことで横アーチがよみがえり、

しなる足になるため、細身の靴が苦痛ではなくなります。

 

もちろん施術にはソフトなタッチで痛みの少ない筋膜リリースを用います。

施術後には自然とお客様から笑みが溢れます♪

実際に痛みなく履きたいお手持ちのパンプスを持ってきていただいても構いません◎

ブログ画像

お仕事で必需品だけど苦痛な方、

プライベートでカッコよく履きこなしたいけど痛みを考えるとスニーカーを選びがちな方、

お待ちしております(^^)

 

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2022 / 03 / 01  13:33

腰痛でお困りの方に!

腰痛でお困りの方に!

こんにちは。
久屋大通駅徒歩3分にある、女性理学療法士による健康&美容&ヨガサロン。
Meey's Health&Beauty&Yoga(ミーツ)です。

 

ミーツのボディメンテナンスは 

対症療法だけではなく、症状の原因となっている部位にも

アプローチすることが特徴です!


例えば、腰痛の場合…

骨盤のゆがみをチェック!!

左右どちらかの骨盤(寛骨)が前に倒れいるのか、開いているのか、

どっちの脚が重いのか、力が入りにくいのか、

前屈・後屈動作で普段ある痛みが再現できるのか。

また骨盤のゆがみを正しい位置に持っていくことで痛みの減弱や力の入りやすさなどを

確認します。この作業が理学療法士の強みであり、とっても重要◎

緩めてはいけないところを緩めてしまうことで、痛みの悪化に繋がることがあるため、

慎重に確認していきます!

 

腰痛の原因の多くは骨盤のゆがみ。

骨盤が前に倒れることで腰椎が前弯し反り腰になったり、骨盤が開くことで仙腸関節がずれ

筋肉の緊張を招いたり、関節に大きな負担がかかります(;o;)


そのため、ミーツでは筋膜リリースを用いて骨盤矯正をした後、

症状のある部位にアプローチしていきます。

 

施術後は不思議とスッキリ!楽になりますよ♪

 

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2022 / 02 / 28  18:47

3月の店内アロマの香り🍃

3月の店内アロマの香り🍃

こんばんは🌙
久屋大通駅から徒歩3分にある
Meey's Health&Beauty&Yoga
(ミーツ)です。

 

明日から3月になるため店内の香りが変わります(^^♪

今月はベルガモットとラベンダーをブレンドさせた香りです!

柑橘系の中でも少し大人っぽい苦みもあるベルガモットに、草原を思わせるすっきりとしたラベンダーの香り。

まるで高原でお昼寝をしているような、リラックスしたひと時を味わえるブレンドになっています♪

 

ぜひお家にアロマがある方は試してみてくださいね!!

 

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2022 / 02 / 27  18:53

燈(とぼし)ヨガ プライベートのご様子☽

燈(とぼし)ヨガ プライベートのご様子☽

燈ヨガ〜プライベート〜

こんばんは🌙
久屋大通駅から徒歩3分にある
Meey's Health&Beauty&Yoga
(ミーツ)です。

本日は大学のお友達3名で
燈ヨガ(プライベート)にお越し
いただきました♡

ヨガが初めて&お誕生日という
記念すべき時にありがとうございます🧘🏻‍♀️

プライベートで行う友達同士のヨガは、途中でこのポーズきついなど
楽しみながら行えるのが良いところですね✿

淡いキャンドルの光の中で行う#燈ヨガ
毎日お疲れの方へ、日々の疲れを癒してみませんか?

 

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