こんにちは！

久屋大通駅徒歩３分にある子

女性理学療法士による健康＆美容&ヨガサロン。

Meey's  Health&Beauty&Yoga(ミーツ）です。

また今日も雨ですね。。

低気圧で頭痛や倦怠感やイライラしやすいですよね（ ;  ; ）

そんな時のお助けは「セロトニン」です！！

セロトニンは脳内から出される神経伝達物質で、【幸せホルモン】とも言われています( ＾∀＾)

セロトニンは、気持ちを和らげてくれたり、

ストレスに対しても効果があります！！

そのセロトニンの分泌を良くするには何がいいのか！！

それは、日光を浴びることと

◎リズミカルな運動をすること！意識的な呼吸をすること！

一定のリズムを刻む運動を反復することで、セロトニン分泌を活性化します！

リズミカルで一定のリズムを刻む運動と意識的な呼吸

＝ヨガです！

ヨガには一呼吸一動作で動く【ヴィンヤサフローヨガ】というのがあります♪

呼吸と合わせて動くので、「今この瞬間」を感じられて、とても気持ちよく感じられます！

天気の悪い日こそ、体を動かして体も心もスッキリしませんか？♪

夜のヨガは、キャンドルを燈し、さらにリラックスできる空間で行います♪

ご予約お待ちしています◎

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その他、ホットペッパービューティー

お電話：052-887-7277もしくは、

mail：meeys.by@gmail.com　よりご予約下さい。

Meey's Health＆Beauty&Yoga/ミーツ/愛知/名古屋/久屋大通駅/久屋大通/久屋サロン/理学療法士/筋膜リリース/組織間リリース/痛みのケア/体の不調/首こり/肩こり/肩の痛み/五十肩/腰痛/膝の痛み/坐骨神経痛/美容筋膜リリース/フェイス/小顔/リフトアップ/たるみ/巻き肩/ヒップアップ/ウエスト/パンプス似合わせ/骨盤矯正/O脚/X脚/久屋ヨガスタジオ/久屋アロマ/ヨガ/完全個室/コロナ対策/燈ヨガ/とぼしヨガ/少人数制ヨガ/高蔵寺ヨガ教室/久屋大通パーソナルヨガ/名古屋パーソナルヨガ/プライベートヨガ/パーソナルヨガ/セミパーソナルヨガ/キャンドルナイトヨガ/アロマヨガ/お友達とヨガ/アロマトリートメント/アロマハンドトリートメント/アロマフットトリートメント/アロマテラピー/キャンドル

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Ｍeey's  Health＆Beauty＆Yoga［ミーツ］
愛知県名古屋市東区泉1丁目22-26
成田久屋ビル3階南 
久屋大通駅1B出口徒歩3分
理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン

ボディメンテナンス・美容筋膜リリース・ヨガ・アロマトリートメント 

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こんにちは！

久屋大通駅徒歩３分にある

女性理学療法士による健康＆美容&ヨガサロン。

Meey's  Health&Beauty&Yoga(ミーツ）です。

気温が上がったり下がったりで体調はいかがですか？

急な暑さで水分を摂り忘れたり、体が慣れていなくて

しんどいなんてことはないですか？

今気をつけないといけないことは

「熱中症」です！！

今のような梅雨の晴れ間や、

涼しい日が続いた後急に暑くなった日などは注意が必要です！

熱中症になる原因は

気温や湿度が高かったり、日差しが強い場所

暑さに慣れていない体、疲れや寝不足でもなります。。

部屋の中にいても熱中症にはなるので、喉が渇かなくても

こまめな水分補給をして、1日に1.5Lは飲むように心がけましょう！

また普段から運動する習慣があり、汗をかく習慣がある方は

暑熱に順応しており、熱中症になりにくくなります！

普段から身体を動かして、暑さに対応できる身体作りをしておくことも大事ですね！

熱中症予防のためにも、体力作りにも

ヨガで身体を動かして今から暑い夏に備えましょう！！！

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こんにちは。
久屋大通駅徒歩3分にある、女性理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン。
Meey's　Health&Beauty＆Yoga（ミーツ）です。

ミーツの筋膜リリースは

『痛みが少なく、ふわっとゆるむ・とける』ことが特徴です𖤐˒˒

ミーツでは筋膜リリースの中でもさらに繊細な組織間リリースという

手技を用い、施術を行なっています。

なんと！！シールを剥がすように指先で1ミリずつ丁寧に剥がしていきます！

痛みや違和感、可動域制限の多くは筋膜（ファシア）の癒着。

ミーツでは理学療法士がしっかりとカウンセリングを行い、

関節のゆがみや細かな関節の動き・筋力などから癒着の場所や原因を追求し、

症状の改善を目指します！

他とは違う！ミーツの筋膜リリース★

✔︎解剖学や運動学を熟知した理学療法士が施術

✔︎筋膜リリースの中でもさらに繊細な組織間リリースで対応

✔︎1ミリ単位のオールハンドの手技

✔︎ソフトなタッチで痛みが少なく、ふわっとゆるむ・とけるような感覚

✔︎施術後は不思議とスッキリ！軽くなる！

【こんな方にオススメ】

✔︎慢性的にコリや痛み、痺れなど違和感のある方

✔︎可動域制限のある方

✔︎身体や骨盤のゆがみ・姿勢が気になる方

✔︎スポーツ中に違和感がある方

✔︎産後の不調でお悩みの方

✔︎リラクゼーション目的ではなく、根本的に改善したい方

✔︎強い・痛い施術が苦手な方

組織間リリースは習得が難しく、東海で受けることができるのはMeey'sだけです！

ぜひ一度体験してみてください！皆様のご来店を心よりお待ちしております♪


　

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こんにちは！

久屋大通駅徒歩３分にある

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Meey's  Health&Beauty&Yoga(ミーツ）です。

週末は天気も良くお出かけしましたか？

日差しも強くなり、日焼けがヒリヒリ痛くなる時期ですね！

日焼け予防はしていますか？？

みなさん！梅雨の時期でも、6月は紫外線が強い時期になります！！

紫外線はシミやシワ、たるみを引き起こす「光老化」につながります！

日焼けした時の対策は

日焼けしているところは、火傷をしている状態なので

１、とにかく冷やす！！

日焼けしているとことは水分が減って、乾燥している状態なので

２、保湿をする！！

皮膚の水分だけではなく、体の水分量も減っているので

３、水分！！

そして、日焼け予防には

睡眠と食事！ビタミンを摂って、お肌のターンオーバーが活性化する22時~２時に睡眠を取るのが大事ですよ♪

睡眠や食事は身体には大事ですね！

紫外線を予防しながら、天気の良い日は身体を動かすのも楽しみましょう♪

紫外線が強くて、日焼けが気になるけど、身体を動かしたい！

そんな時はサロンの室内ヨガで身体を動かして、しっかり汗もかいてスッキリするのもいいですよ♪

お待ちしています☆

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こんばんわ！

久屋大通駅徒歩３分にある

女性理学療法士による健康＆美容&ヨガサロン。

Meey's  Health&Beauty&Yoga(ミーツ）です。

台風の影響や大雨・洪水は大丈夫でしたか？

夏が近づいてきましたね！暑い日が続き、すでにだるさや倦怠感、イライラ、むくみなどの

「夏バテ予備軍」症状が出てきていませんか？？

夏バテは暑くなって日頃の疲れの蓄積や冷たい物を摂取することが多くなる、

冷房の効いた室内で過ごす、運動習慣がないがことが原因です！

夏バテに多い心身の不調は、”胃腸の働きの低下”と”自律神経の乱れ”が影響しています。

まさに、日頃の生活習慣の乱れが全て身体に表れてくるということですね（ ;  ; ）

夏バテに負けない身体を作るには、規則正しい食生活や睡眠、そして適度な運動です◎

そんな時は、自律神経を整えるためにも、深い呼吸を意識しながらの、ヨガが最適です！！

カラダを内側から温めるヨガをして、夏本番に向けてコンディションを整えましょう！！

（ローランジのポーズです。

　下半身に力を入れるので血流が良くなり、足のむくみや疲れの解消になります☆）

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