こんばんわ！

久屋大通駅徒歩３分にある

女性理学療法士による健康＆美容&ヨガサロン。

Meey's  Health&Beauty&Yoga(ミーツ）です。

台風の影響や大雨・洪水は大丈夫でしたか？

夏が近づいてきましたね！暑い日が続き、すでにだるさや倦怠感、イライラ、むくみなどの

「夏バテ予備軍」症状が出てきていませんか？？

夏バテは暑くなって日頃の疲れの蓄積や冷たい物を摂取することが多くなる、

冷房の効いた室内で過ごす、運動習慣がないがことが原因です！

夏バテに多い心身の不調は、”胃腸の働きの低下”と”自律神経の乱れ”が影響しています。

まさに、日頃の生活習慣の乱れが全て身体に表れてくるということですね（ ;  ; ）

夏バテに負けない身体を作るには、規則正しい食生活や睡眠、そして適度な運動です◎

そんな時は、自律神経を整えるためにも、深い呼吸を意識しながらの、ヨガが最適です！！

カラダを内側から温めるヨガをして、夏本番に向けてコンディションを整えましょう！！

（ローランジのポーズです。

　下半身に力を入れるので血流が良くなり、足のむくみや疲れの解消になります☆）

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Meey's  Health＆Beauty&Yoga［ミーツ］

愛知県名古屋市東区泉1丁目22-26

成田久屋ビル3階南

久屋大通駅徒歩3分

理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン

筋膜リリース・美容筋膜リリース・ヨガ・アロマトリートメント

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こんにちは。
久屋大通駅徒歩3分にある、女性理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン。
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6月の店内アロマの香りです♪ 

今月は、『スイートマジョラム×ゼラニウム』

心が冷え切ってしまったときや前向きな気持ちを取り戻したいときに

おすすめのブレンドです！

梅雨に入り、じめじめとするこの季節。

なんとなく身体がだるかったり、気持ちが重くなったり😩

そんな時はアロマの香りでリフレッシュしてくださいね♪

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こんばんは！
久屋大通駅徒歩３分にある
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台風が近づいてきましたね。。
前回の投稿で気圧の変化で体調が崩れる。というお話がありましたね！
気圧がどう身体に影響しているのか！！
気圧は、大気の状態によって上下します。人間は、内耳（ないじ）という耳の奥にある器官で気圧の変化を感じ取っています。
内耳はセンサーのような役割をしていて、脳の中枢にある自律神経に気圧の変化を伝えて、血管を収縮させたり、拡張させたりしています。

自律神経には交感神経（興奮モード）と副交感神経（リラックスモード）があり、バランスを取って作用しています。
現代では、緊張やストレスが続く生活の関係で、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかない人が増えているので、なんとなく頭が重い、痛いなどの体の不調へとつながってきてしまいます。
また、自律神経は背骨の周りに通っているので、デスクワークなど同じ姿勢が続くと背中の筋肉や背骨の柔軟性が低下し、うまく機能できなくなるのです。
対策は深呼吸や背中周りのストレッチをすることでリラックスでき、自律神経も整います。
そんな時は呼吸と動作を組み合わせて行う『ヨガ』がオススメ！！

オススメのヨガのポーズ
背骨を動かすcat&cow 

猫の捻りのポーズ

体調が優れない時は、ヨガで整えてみませんか？(^ ^)

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こんにちは。
久屋大通駅徒歩3分にある、女性理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン。
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東海地方も昨日、梅雨入りが発表されましたね。

なんとなく頭が重い、痛いという方も多いのではないでしょうか？

これは低気圧が接近する気圧の変化による影響が考えれます。

低気圧は自律神経も乱れやすく、血管が過剰に拡張・収縮したり、

痛み物質の分泌量が多くなり、肩こりや頭痛を引き起こすと言われています😩

対策としては

・朝食をしっかりとる

・質のよい睡眠をとる

・ストレッチやヨガなど適度な運動習慣

を心がけ、自律神経のバランスを整えることが重要です！

ただ、わかっていてもなかなか取り組めなかったり、

効果を感じられなかったり、、💦

そんな時はミーツの筋膜リリースがおすすめ𖤐˒˒

「気圧変化による頭痛の頻度が減った」

「痛みの程度が軽くなった」

「薬を飲む回数が減った」

「睡眠の質が良くなった」

などお客様から多くのお声をいただいております◎

またヨガも受けれらるので、運動不足の方にもおすすめです✨

梅雨に入り体調が優れない方は、ぜひ一度お越しください！

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こんにちは。
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先日、スモークツリーをいただき

もともと個室に置いてあるスモークツリーがレベルアップしました◎

またヨガの空間にも新しく飾りました！

お庭でとれたというスモークツリー🌿

ドライフラワーとは違う、フレッシュな

なんとも言えないピンク紫の色合いをお楽しみください♪



　

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