こんにちは。
久屋大通駅徒歩3分にある、女性理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン。
Meey's　Health&Beauty＆Yoga（ミーツ）です。

よく「姿勢が悪い」と言われたり、

自覚として「姿勢がよくないな」と思われている方も多いのではないでしょうか？

では正しい姿勢とは

・耳

・肩

・大転子（股関節）

・ひざのお皿の後ろ

・外くるぶしの少し前

が一直線に並び、背骨が自然なS字カーブを描いている状態です。

壁に背を向けてもたれて立った時に、

肩が前に出たり、頭が壁につきにくい方は

「肩こり」が起きやすい状態になっています。

なぜなら肩が前に出たり、頭が前に突き出ることで

前の前側にある斜角筋（しゃかくきん）の緊張が高まります。

人の頭の重さは体重の約10〜15％を占めているといわれています。

よって頭が前に突き出るのを支えようとした結果、

僧帽筋（そうぼうきん）や肩甲挙筋（けんこうきょきん）などの首の後ろにある筋も緊張し、

筋肉が硬くなることで、筋肉にある血管が収縮して血行不良を招きます。

血行が悪くなることで、肩の筋肉に溜まった疲労物質や痛み物質がうまく排出されず、

「こり」が生じるといわれています。

実際に症状が出ている部位にアプローチするだけではなく

肩の位置や頭の位置を整え、姿勢を改善してあげることで

筋肉の緊張や血行不良を予防することができます◎

ぜひミーツの筋膜リリースで姿勢を整えてみてください！

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お電話：052-887-7277もしくは、

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Ｍeey's  Health＆Beauty＆Yoga［ミーツ］
愛知県名古屋市東区泉1丁目22-26
成田久屋ビル3階南  
久屋大通駅1B出口徒歩3分
理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン

ボディメンテナンス・美容筋膜リリース・ヨガ・アロマトリートメント

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こんばんは。

久屋大通駅徒歩３分にある

女性理学療法士による健康＆美容&ヨガサロン。

Meey's  Health&Beauty&Yoga(ミーツ）です。

太陽と月が重なり、月の姿が見えなくなるのが新月。

新月は不要な物を排出しようという働きが高まる時。

体内の浄化や解毒（デトックス）に取り組むのに適しています！

悪い習慣を断ち切り、ここからまた新しく満ちていく始まりでもあり、

”ゼロ”や”リセット””スタート”といったパワーが強くなっていきます！

新しい目標、新しい事を初めてみるのもいいですね♪

悪いものをデトックスし、新しいものを取り込むために、

身の回りや心の中をクリーンにしておくのも大事です。

そのためには血行を良くしたり、瞑想をしてご自身と向き合うのが大事になっていきます。

まさにヨガは最適ですね♪

新月でデットクスをしておくと、

満月で吸収率が高まるときにしっかりと良い気を吸収できるそうですよ！

今月の新月の日は5月20日になります♡

一番近いレッスン日は18日です！

身体を浄化するデトックスヨガ、バンランスを整える月礼拝。

リフレッシュできる太陽礼拝。

新月の近くの日はヨガでリセットして、パワーを貯めてみるのはいかがでしょうか！

ご予約お待ちしています♡

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痛みのケア・美容筋膜リリース・ヨガ・アロマトリートメント

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おはようございます！！

久屋大通駅徒歩3分にある

女性理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン。

Meey's　Health&Beauty＆Yoga（ミーツ）です。

今回はヨガメニューのご紹介です♪

4月から新メニューの

『オーダーメイドヨガ』

オーダーメイドヨガはマンツーマンで行います♪

首が痛い、肩が痛い、腰が痛い、膝が痛い、生理痛やPMSなど

症状に対して、

カウンセリングして、お客様のお悩みや症状の原因を分析します。

症状の原因に対して、

マッサージやストレッチ、専門機器でアプローチします。

整った身体に、さらに原因に対してヨガでアプローチします。

すでに、首・肩こり、腰痛、産後の骨盤不安定な方が

オーダーメイドヨガを受けられて効果を実感していただいています☆

未経験の方でも、マンツーマンならご自身のペースで

周りを気にせず受けられますよ♪

ぜひこの機会に、ご体験してみてはいかがでしょうか？♪

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Meey's  Health&Beauty&Yoga(ミーツ）です。

GWはいかがお過ごしでしたか？

おでかけして疲れがたまっている方も多いのではないでしょうか？

そんな時はヨガで溜まった疲れをスッキリするのはいかがですか？♪

5月はヨガリニューアルイベントを開催しています！

お待ちいただいたお客様への感謝の想いも込めて、特別価格にてご案内しています！

ヨガやってみたいけど…

・やった事ないから、大勢だと恥ずかしい。

・身体硬いけどヨガできるのかな。

パーソナルなので、そんな心配はありません。

身体が硬くても、初めてでも、

ヨガのポーズは無理にする必要はありません♪

ご自身のやれる範囲でやれますし、

パーソナルなので、ご自身のペースで行えます♡

・首や肩、腰が痛い、膝が痛いけどできるのかな？

そんな方にはオーダーメイドヨガがおすすめです☆

カウンセリングを行い、評価・背術を行い、症状に合わせたヨガでアプローチします！

すでにお客様が効果を実感していただいています！

お友達やご夫婦は２〜３名のグループヨガで

プライベートな空間で楽しく、

リラックスしてヨガを楽しんでみてはいかがでしょうか？(^ ^)

お会いできること楽しみにお待ちしています♡

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こんにちは。
久屋大通駅徒歩3分にある、女性理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン。
Meey's　Health&Beauty＆Yoga（ミーツ）です。

ミーツの筋膜リリースでは

肩こりの改善を図ることで身体が楽になるだけでなく、

◎猫背などの姿勢改善

◎睡眠の質の向上

◎緊張性の頭痛や吐き気の改善

◎リフトアップや首長効果

などのたくさんのメリットが得られる可能性があります😊

肩こりの原因は『筋肉の緊張！』

スマホやタブレット、パソコンなどの影響により、

首の前側にある斜角筋（しゃかくきん）の緊張が高まったり、

画面を見ようと頭が前に出ることで自然と猫背を招きます。

その結果、頭を支えようと僧帽筋（そうぼうきん）や肩甲挙筋（けんこうきょきん）なども

緊張し、筋肉がこわばって硬くなることで、筋肉にある血管が収縮して血行不良を招きます。

血行が悪くなることで、肩の筋肉に溜まった疲労物質や痛み物質がうまく排出されず、

こりや痛みが生じるといわれています。

首や肩には猫背の原因になる筋肉や呼吸を補助する筋肉など様々な筋肉があるため

肩こりの原因になっている筋肉を筋膜リリースで解放することで、

こりや痛みだけでなく、姿勢や睡眠、容姿に関わる効果も得られることがあります😳✨

姿勢が変わると若くも見えたり、細く見えますよね！

ミーツで肩こりの改善とともに理想の身体を手に入れましょう！


 

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