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2021 / 05 / 25  16:42

ミーツのキャンドルナイトヨガ

ミーツのキャンドルナイトヨガ

こんにちは。

金山駅徒歩3分にある、女性理学療法士による女性のためのサロン。

Meey's Beauty&Yoga(ミーツ)です.

 

本日はミーツヨガレッスンの『キャンドルナイトヨガをご紹介。

 

皆さんは、キャンドルを普段家で使われたりしますか?

私は夜にキャンドルを良く使っています♪

 

キャンドルには、脳と身体の緊張を和らげてリラックスをもたらす効果があると言われています。

その理由として、

1.キャンドルの炎を『1/fゆらぎ』という周波数、音を放っています。

  1/fゆらぎとは、自然界に存在する規則的でも不規則的でもないリズムの音のことを言います。

  人はこの音を聞いたり、見たりすると自律神経が整い、心身がほっと癒されると言われており、キャンドルの炎もこの1つです。

 

2.キャンドルの炎の色は、オレンジとも赤ともいえる色です。

  オレンジは心を穏やかにしてくれる効果があると言われており、赤色は気持ちを前向きにしてくれます。

  そんな2つの暖色系の色で、ほっとあたたまるようにしてくれるのもキャンドルの炎の魅力の1つです。

 

そんなキャンドルの炎に包まれた非日常的な空間でヨガを行い、日常の疲れを癒してみませんか?

 

ミーツ1番人気のヨガメニューです(*^^)v

 

 

Meey's Beauty&Yoga/ミーツ/名古屋/金山駅/金山/金山サロン/金山ヨガスタジオ/金山アロマ/ヨガ/完全個室/コロナ対策

パーソナルヨガ/プライベートヨガ/キャンドルナイトヨガ/アロマヨガ/お友達とヨガ/美脚/小顔矯正/ヒップアップ/二の腕/ウエスト/パンプスに合わせ/骨盤矯正/O/X/アロマハンドトリートメント/アロマフットトリートメント/アロマテラピー

女性のためのサロン/男性も利用可/メンズ/理学療法士/体の不調/膝痛/肩の痛み

 

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eey's  Beauty&Yoga[ミーツ]

愛知県名古屋市中区金山1-11-10 

金山ハイホーム201  

金山駅徒歩3

女性理学療法士による女性のためのサロン

 

美容筋膜矯・ヨガ・アロマトリートメント

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2021 / 05 / 25  16:24

ミーツの骨盤調整ヨガ

ミーツの骨盤調整ヨガ

こんにちは。

金山駅徒歩3分にある、女性理学療法士による女性のためのサロン。

Meey's Beauty&Yoga(ミーツ)です.

 

本日はミーツヨガレッスンの『骨盤調整ヨガをご紹介。

 

皆さんは自分の骨盤がゆがんでいるか、また、ゆがんでいてもどう歪んでいるかなどチェックしたり考えたりしたことはありますか?

 

ミーツの骨盤調整ヨガでは、レッスンの始まりに自分の骨盤の歪み具合を確認します。

簡単にチェックできるため、自宅などでも行えるようなチェック方法にしています。

また、理学療法士の資格を生かし、より解剖学的な説明を用いて骨盤のゆがみや原因について少しお話・説明をさせていただいています。

 

歪んでいるのはわかるけど、どう歪んでいるのかわからない、なぜ歪んでいるのか原因がわからないという方は多いと思います。

そんな時はぜひミーツの骨盤調整ヨガに来てみて下さい!

 

ヨガの骨盤矯正では、他人にやってもらう矯正のものとはまた違う良さがあります。

自分で体を動かすことで骨盤の歪みを整えていくため、継続は必要ですが、自分の力で体を変えることができます。

 

骨盤が整うことで、姿勢がよくなることはもちろん、体質などにも変化があると言われています。

 

骨盤矯正ヨガでは、骨盤周囲の筋肉をしっかりとほぐすことから行い、そのあとは、正しい骨盤位置で、筋肉をつかえるようにおこなっていきます!!

 

パーソナルでは細かく相談も受け付けていますので、お気軽にどうぞ(*^^)v

 

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2021 / 05 / 20  17:09

ミーツの肩こり解消ヨガ

ミーツの肩こり解消ヨガ

こんにちは。

金山駅徒歩3分にある、女性理学療法士による女性のためのサロン。

Meey's Beauty&Yoga(ミーツ)です.

 

本日はミーツヨガレッスンの『肩こり解消ヨガ』をご紹介。

 

皆さんは普段から肩こりなどありますでしょうか?

特に肩こりは女性に多いと言われています。

 

デスクワークやスマートフォンを見ることなどで、下を向くことが多くなり、常に首は重たい頭を支えています。

肩こりがあると、次第に猫背や血行不良による冷え、頭痛やひどいと吐き気にもつながります。

 

ミーツの肩こり解消ヨガでは、始めに自分の肩の凝り具合をチェックします。

レッスン内容は、肩回りから背中にかけてを重点的に動かしてほぐし、血行を良くしていきます。

最後にもう一度肩の動きをチェックし、レッスン前と後で違いを感じて頂きます。

 

全身を大きく動かさなくても、肩回りをほぐすだけで血行が良くなり、体はぽかぽかしていきます♪

 

ぜひコロナでデスクワークが増えている方など、試してみて下さい♪

 

 

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2021 / 05 / 20  16:34

ミーツのデトックスヨガ

ミーツのデトックスヨガ

こんばんは。

金山駅徒歩3分にある、女性理学療法士による女性のためのサロン。

Meey's Beauty&Yoga(ミーツ)です.

 

 

本日はミーツヨガレッスンの『デトックスヨガ』のご紹介。

 

私たちは日常生活において、食事をすることで、食品の保存料や人工甘味料といった添加物、

水道水や大気汚染物を体に取り込み、老廃物として体に溜めています。

その他、体に必要なエネルギーを作る過程でも知らず知らずのうちに老廃物をため込んでいると言われています。

 

自然に蓄積される老廃物を排出しないままにしていると、

疲労感やだるさ・むくみがでたり、肌荒れや冷えを引き起こす可能性があります。

そのため、老廃物を排出して腸内環境を整えることが必要です。

まった、腸の働きを良くすると、心と身体のバランスに重要な自律神経も整うと言われています。

 

 

デトックスヨガでは、体を捻じったり、体側を伸ばすことで腸に刺激を入れ、身体の老廃物を排出を促していくレッスンです。

 

呼吸はお腹をしっかり動かせる腹式呼吸を行います。

 

レッスン後半では、立ちポーズで捻る動きなど出てくる場面が少し踏ん張りどころですが、

終わった後は、すっきりとし、ヨガやっている!という感覚になるとお客様よりもお声をいただいております。

 

運動機会が減ってしまっている今だからこそ、しっかり身体を動かす週間をつけて健康を維持しましょう!

 

 

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2021 / 05 / 12  13:33

ミーツのリラックスヨガ

ミーツのリラックスヨガ

 

こんばんは。

金山駅徒歩3分にある、女性理学療法士による女性のためのサロン。

Meey's Beauty&Yogaです.

 

本日はヨガレッスンのリラックスヨガの内容をご説明させていただきます。

 

リラックスヨガでは、自分が心地よいと感じる場所を探してもらうレッスンになっています。

座ったポーズが多いため、体力に自信がない・ついていけるか不安という方にも始めやすいレッスン内容となっています。

 

その他、リラックスヨガの呼吸では、『腹式呼吸』を一緒におこなっていきます。

腹式呼吸は寝ているときや休んでいるときに働く副交感神経を有意にしてくれる効果があるため、

よりリラックスしたヨガを行うことができます(*^^*)

 

最近お疲れ気味な方や、リラックスを求めている方にはリラックスヨガがおススメです♪

 

 

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