こんにちは。

金山駅徒歩3分にある、女性理学療法士による女性のためのサロン。

Meey's　Beauty＆Yoga（ミーツ）です.

本日はミーツヨガレッスンの『骨盤調整ヨガ』をご紹介。

皆さんは自分の骨盤がゆがんでいるか、また、ゆがんでいてもどう歪んでいるかなどチェックしたり考えたりしたことはありますか？

ミーツの骨盤調整ヨガでは、レッスンの始まりに自分の骨盤の歪み具合を確認します。

簡単にチェックできるため、自宅などでも行えるようなチェック方法にしています。

また、理学療法士の資格を生かし、より解剖学的な説明を用いて骨盤のゆがみや原因について少しお話・説明をさせていただいています。

歪んでいるのはわかるけど、どう歪んでいるのかわからない、なぜ歪んでいるのか原因がわからないという方は多いと思います。

そんな時はぜひミーツの骨盤調整ヨガに来てみて下さい！

ヨガの骨盤矯正では、他人にやってもらう矯正のものとはまた違う良さがあります。

自分で体を動かすことで骨盤の歪みを整えていくため、継続は必要ですが、自分の力で体を変えることができます。

骨盤が整うことで、姿勢がよくなることはもちろん、体質などにも変化があると言われています。

骨盤矯正ヨガでは、骨盤周囲の筋肉をしっかりとほぐすことから行い、そのあとは、正しい骨盤位置で、筋肉をつかえるようにおこなっていきます！！

パーソナルでは細かく相談も受け付けていますので、お気軽にどうぞ(*^^)v