こんにちは。

金山駅徒歩3分にある、女性理学療法士による女性のためのサロン。

Meey's　Beauty＆Yoga（ミーツ）です.

本日はミーツヨガレッスンの『キャンドルナイトヨガ』をご紹介。

皆さんは、キャンドルを普段家で使われたりしますか？

私は夜にキャンドルを良く使っています♪

キャンドルには、脳と身体の緊張を和らげてリラックスをもたらす効果があると言われています。

その理由として、

１．キャンドルの炎を『1/ｆゆらぎ』という周波数、音を放っています。

　　1/ｆゆらぎとは、自然界に存在する規則的でも不規則的でもないリズムの音のことを言います。

　　人はこの音を聞いたり、見たりすると自律神経が整い、心身がほっと癒されると言われており、キャンドルの炎もこの１つです。

２．キャンドルの炎の色は、オレンジとも赤ともいえる色です。

　　オレンジは心を穏やかにしてくれる効果があると言われており、赤色は気持ちを前向きにしてくれます。

　　そんな２つの暖色系の色で、ほっとあたたまるようにしてくれるのもキャンドルの炎の魅力の１つです。

そんなキャンドルの炎に包まれた非日常的な空間でヨガを行い、日常の疲れを癒してみませんか？

ミーツ1番人気のヨガメニューです(*^^)v

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Ｍeey's  Beauty&Yoga［ミーツ］

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