こんばんは☽

久屋大通り駅から徒歩3分にあるMeey’s　Health&Beauty＆Yoga（ミーツ）です。

ミーツの燈（とぼし）ヨガは普通のヨガよりリラックス効果の高いヨガレッスンになっています。

今回はその理由を書いていこうと思います。

１．キャンドルの淡い光りで行う幻想的な空間

　　キャンドルの淡いオレンジ色の光には、気持ちを前向きにしてくれる効果があります。

　　またキャンドルの炎の揺れは１『１/Fゆらぎ』という周波数があり、この炎の揺れを見ることで

　　自律神経が整うと言われています。

２．ヒーリング効果のある自然な音楽

 　　先ほど書いた『１/Fゆらぎ』は不規則的でも規則的でもない周波数と言われ、

　　自然の中にたくさん溢れています。

　　川の流れる音や鳥のさえずり、海の音や葉っぱが揺れる音など・・・

　　これらの自律神経が整うヒーリングミュージックを流してよりリラックス空間にしています。

３．ゆっくりとした優しいガイド

 　　燈（とぼし）ヨガは、リラックスに特化した空間のヨガです。

　　五感のすべてをリラックスしていただくため、口頭でのガイドでも

　　ゆっくりとした耳障りの心地よいガイドを心掛けています。

このように淡い光りの中でよりリラックスしていただくために作ったのが　燈（とぼし）ヨガです。

・毎日の疲れがたまっている方

・自分だけの時間が欲しい方

・夜なかなか眠れない方

・瞑想やマインドフルネスに興味がある方

・悩みや苦しみをなかなか人に相談できない方

・日常から少し離れて非日常を味わいたい方

などに特におススメです☆

普通のヨガよりリラックス効果の高い”燈（とぼし）ヨガ”をぜひ一度体験しにお越しください☆