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久屋大通【燈ヨガ】 月礼拝ヨガ
こんにちは。
久屋大通駅徒歩3分にある、女性理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン。
Meey's Health&Beauty＆Yoga（ミーツ）です。
今回は燈ヨガのレッスンメニュー『月礼拝ヨガ』についてご紹介☽
月礼拝とは、マットを横方向に使い呼吸に合わせフローで動くよがになります。
ポーズ１つ１つが満月や三日月、新月を表しているとされ月の満ち欠けになっています。
ヨガでよく聞く太陽礼拝はマットを縦向きに使用し、上下に大きく動く陽のエネルギー的よがとは対照的に、
マットを横向きに使用し、左右に動く陰のエネルギーがあると言われています。
人間は月の満ち欠けに関係していると言われており、特に女性は生理周期が月に満ち欠けに関係しているとされています。
月にも新月、満月、三日月といろいろな顔があるように、女性もひと月の中で様々な顔を持っています。
月礼拝ヨガでは月にまつわるお話から始まり、月礼拝を行うなかで、日常生活で移ろう感情を受け入れ月の満ち欠けに
寄り添う神秘的なレッスンです。
また股関節を大きく動かすため、血流の改善や女性特有のお悩みにも効果があります。
毎日頑張っているあなた。今日は空を見上げて月を眺めてみましょう。
『たまには月のせいにしたっていい。』
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