こんにちは。
久屋大通駅徒歩3分にある、女性理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン。
Meey's　Health&Beauty＆Yoga（ミーツ）です。

身体のゆがみは痛みや違和感など不調の原因に、、、

ミーツでは身体のゆがみを整え、根本から原因に対してアプローチしていきます！

今回は姿勢について☆

多くの方が一度は「姿勢が悪い」と言われたり、

「自分の姿勢は良いのだろうか」と考えたことがありませんか？

そもそも正しい姿勢とは

・耳

・肩

・大転子（股関節）

・ひざのお皿の後ろ

・外くるぶしの少し前

が一直線に並び、背骨が自然なS字カーブを描いている状態です。

悪い姿勢とは図に比べ、頭が前に出たり、肩が前に出たり、

骨盤が倒れたりしていることを指しています。

そこで簡単にできるセルフチェックのご紹介！

壁に背を向けもたれてみてください。

壁と腰の間には手のひらが1枚分入るのが理想です✨

猫背や巻き肩の方は壁から肩が浮きやすく、骨盤にゆがみがある方は

壁と腰の間に手のひらが何枚も入り、反り腰になりやすいです。

ぜひチャレンジして、自分の姿勢を確認してみてくださいね！

姿勢やゆがみを整えることで、身体の不調も改善していきます◎

気になることがあればぜひご来店ください😊


　

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