こんにちは！

久屋大通駅徒歩３分にある

女性理学療法士による健康＆美容&ヨガサロン。

Meey's  Health&Beauty&Yoga(ミーツ）です。

気温が上がったり下がったりで体調はいかがですか？

急な暑さで水分を摂り忘れたり、体が慣れていなくて

しんどいなんてことはないですか？

今気をつけないといけないことは

「熱中症」です！！

今のような梅雨の晴れ間や、

涼しい日が続いた後急に暑くなった日などは注意が必要です！

熱中症になる原因は

気温や湿度が高かったり、日差しが強い場所

暑さに慣れていない体、疲れや寝不足でもなります。。

部屋の中にいても熱中症にはなるので、喉が渇かなくても

こまめな水分補給をして、1日に1.5Lは飲むように心がけましょう！

また普段から運動する習慣があり、汗をかく習慣がある方は

暑熱に順応しており、熱中症になりにくくなります！

普段から身体を動かして、暑さに対応できる身体作りをしておくことも大事ですね！

熱中症予防のためにも、体力作りにも

ヨガで身体を動かして今から暑い夏に備えましょう！！！

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Ｍeey's  Health＆Beauty＆Yoga［ミーツ］

愛知県名古屋市東区泉1丁目22-26

成田久屋ビル3階南  

久屋大通駅1B出口徒歩3分

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