こんにちは！

久屋大通駅徒歩３分にある子

女性理学療法士による健康＆美容&ヨガサロン。

Meey's  Health&Beauty&Yoga(ミーツ）です。

また今日も雨ですね。。

低気圧で頭痛や倦怠感やイライラしやすいですよね（ ;  ; ）

そんな時のお助けは「セロトニン」です！！

セロトニンは脳内から出される神経伝達物質で、【幸せホルモン】とも言われています( ＾∀＾)

セロトニンは、気持ちを和らげてくれたり、

ストレスに対しても効果があります！！

そのセロトニンの分泌を良くするには何がいいのか！！

それは、日光を浴びることと

◎リズミカルな運動をすること！意識的な呼吸をすること！

一定のリズムを刻む運動を反復することで、セロトニン分泌を活性化します！

リズミカルで一定のリズムを刻む運動と意識的な呼吸

＝ヨガです！

ヨガには一呼吸一動作で動く【ヴィンヤサフローヨガ】というのがあります♪

呼吸と合わせて動くので、「今この瞬間」を感じられて、とても気持ちよく感じられます！

天気の悪い日こそ、体を動かして体も心もスッキリしませんか？♪

夜のヨガは、キャンドルを燈し、さらにリラックスできる空間で行います♪

ご予約お待ちしています◎

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お電話：052-887-7277もしくは、

mail：meeys.by@gmail.com　よりご予約下さい。

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Ｍeey's  Health＆Beauty＆Yoga［ミーツ］
愛知県名古屋市東区泉1丁目22-26
成田久屋ビル3階南 
久屋大通駅1B出口徒歩3分
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