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雨の日のむくみ対策！！
こんにちは！
久屋大通駅徒歩３分にある
女性理学療法士による健康＆美容&ヨガサロン。
Meey's Health&Beauty&Yoga(ミーツ）です。
雨ですね～
雨の日は浮腫みやすいですよね。私も雨の日は脚が浮腫みやすかったりします（ ; ; ）
梅雨や雨など湿度が高い環境になると、人の体は水分が蒸発しにくくなり、汗や尿で十分な排出ができずに余分な水分や老廃物が溜まりやすくなって『むくみ』やすくなります。
その他にも食生活も原因になりますよ！
暑くなって、ビールが美味しくなり、おつまみで塩気の多いものを食べても浮腫みに繋がります。また、デスクワークなどで同じ姿勢が続くと血流とともに水の巡りが悪くなり浮腫みます。
これらの予防には、塩分やアルコール摂取量を控えたり、
マッサージやストレッチ、適度の体を動かして血流を促進していくことも大切です！
今回は足のむくみに効果のある【ツボ】をお伝えします。
『八風』→指の間にあります。つまむように優しく押してみてください♪
『ゆうせん（湧泉）』→足裏の土踏まずの上で、足指をぐっと握った時に一番窪むところ
ぐーっと押して優しく戻してみてください♪
赤○が腎臓、Jみたいなのが尿管になります。
なぞるようにさすってみてください♪
ヨガでは東洋医学の経絡なども取り入れて行なっています♪
身体を動かしながら、身体の内側からも改善してみませんか？(^ ^)
ご予約お待ちしています◎
その他、ホットペッパービューティー
お電話：052-887-7277もしくは、
mail：meeys.by@gmail.com よりご予約下さい。
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