こんにちは。
久屋大通駅徒歩3分にある、女性理学療法士による健康＆美容サロン。
Meey's　Health&Beauty（ミーツ）です。

みなさん体調はいかがですか・

気温が上がったり下がったり、、

梅雨の晴れ間が続いてジメジメしていたり

なんとなく身体がしんどいですよね？

こんな時は「熱中症」にご注意を⚠️

暑い環境に体が適応せず体温調整がうまくいかなくなる、

汗をたくさんかくことで体内の水分や塩分バランスが崩れることが原因です☀️

また気温や湿度だけでなく、激しい労働や運動によって体内に著しい熱が生じたり、

暑い環境に慣れていないことも熱中症を引き起こす要因となります。

部屋の中にいても熱中症にはなるので、

喉が渇いていなくてもこまめな水分補給を心がけ

1日1.5Lは飲みましょう！！

暑さは我慢せず、扇風機やエアコンも積極的に利用することも大切です！

寝不足などの体調不良も熱中症を引き起こすリスクが高くなります。

最近、「眠りが浅いな」「質が悪いな」と感じる方はストレッチや

ミーツの筋膜リリースで整えてあげるのもいいですね◎

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Ｍeey's  Health＆Beauty［ミーツ］
愛知県名古屋市東区泉1丁目22-26
成田久屋ビル3階南  
久屋大通駅1B出口徒歩3分
理学療法士による健康＆美容サロン

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