こんにちは。
久屋大通駅徒歩3分にある、女性理学療法士による健康＆美容サロン。
Meey's　Health&Beauty（ミーツ）です。

10月に入って急に雨が降ったり、曇っていたり

少し気圧の変化による体調不良を感じている方もいるのではないでしょうかい？

「気圧のせいかな〜」とよく口にしたり聞いたりしますが、

気圧がどう身体に影響するのかよくわからないですよね🙄笑

今回はメカニズムを紹介したいと思います。

気圧は大気の状態によって上下します。

人間は、内耳（ないじ）という耳の奥にある器官で気圧の変化を感じ取っています。

内耳はセンサーのような役割をしていて、脳の中枢にある自律神経に気圧の変化を伝えて

血管を収縮させたり、拡張させたりしています。

自律神経には痛みに関連する交感神経（興奮モード）と

心身の休息やリラックスの際に働く副交感神経（リラックスモード）があり、

バランスをとって作用しています。

しかし寒暖差や気圧の変動により、内耳が敏感に感じ取った気圧の変化を脳に伝達し、

自律神経はストレス反応を引き起こすことで交感神経が優位な状態になります。

結果、慢性痛の悪化やめまい、血圧の上昇や抑うつなどの症状が現れるとされています。

また生活リズムが乱れていたり、空調が完備された環境で暮らしていたりすると

自律神経が整いにくく気圧の影響についていけない体になってしまうことも、、

対策は朝食をしっかり食べたり、

ストレッチやウォーキングなど長くできる運動を取り入れることで自律神経も整います。

ぜひお試しくださいね！

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