こんばんは。

金山駅徒歩3分にある、女性理学療法士による女性のためのサロン。

Meey's　Beauty＆Yoga（ミーツ）です.

本日はミーツヨガレッスンの『デトックスヨガ』のご紹介。

私たちは日常生活において、食事をすることで、食品の保存料や人工甘味料といった添加物、

水道水や大気汚染物を体に取り込み、老廃物として体に溜めています。

その他、体に必要なエネルギーを作る過程でも知らず知らずのうちに老廃物をため込んでいると言われています。

自然に蓄積される老廃物を排出しないままにしていると、

疲労感やだるさ・むくみがでたり、肌荒れや冷えを引き起こす可能性があります。

そのため、老廃物を排出して腸内環境を整えることが必要です。

まった、腸の働きを良くすると、心と身体のバランスに重要な自律神経も整うと言われています。

デトックスヨガでは、体を捻じったり、体側を伸ばすことで腸に刺激を入れ、身体の老廃物を排出を促していくレッスンです。

呼吸はお腹をしっかり動かせる腹式呼吸を行います。

レッスン後半では、立ちポーズで捻る動きなど出てくる場面が少し踏ん張りどころですが、

終わった後は、すっきりとし、ヨガやっている！という感覚になるとお客様よりもお声をいただいております。

運動機会が減ってしまっている今だからこそ、しっかり身体を動かす週間をつけて健康を維持しましょう！

Meey's Beauty&Yoga/ミーツ/名古屋/金山駅/金山/金山サロン/金山ヨガスタジオ/金山アロマ/ヨガ/完全個室/コロナ対策

パーソナルヨガ/プライベートヨガ/キャンドルナイトヨガ/アロマヨガ/燈ヨガ/とぼしヨガ/お友達とヨガ/美脚/小顔矯正/ヒップアップ/二の腕/ウエスト/パンプスに合わせ/骨盤矯正/O脚/X脚/アロマハンドトリートメント/アロマフットトリートメント/アロマテラピー

女性のためのサロン/男性利用可/メンズ/理学療法士／体の不調/膝痛/肩の痛み

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Ｍeey's  Beauty&Yoga［ミーツ］

愛知県名古屋市中区金山1-11-10 

金山ハイホーム201  

金山駅徒歩3分

理学療法士による女性のためのサロン

美容筋膜矯・ヨガ・アロマトリートメント

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こんばんは。

金山駅徒歩3分にある、女性理学療法士による女性のためのサロン。

Meey's　Beauty＆Yogaです.

本日はヨガレッスンのリラックスヨガの内容をご説明させていただきます。

リラックスヨガでは、自分が心地よいと感じる場所を探してもらうレッスンになっています。

座ったポーズが多いため、体力に自信がない・ついていけるか不安という方にも始めやすいレッスン内容となっています。

その他、リラックスヨガの呼吸では、『腹式呼吸』を一緒におこなっていきます。

腹式呼吸は寝ているときや休んでいるときに働く副交感神経を有意にしてくれる効果があるため、

よりリラックスしたヨガを行うことができます(*^^*)

最近お疲れ気味な方や、リラックスを求めている方にはリラックスヨガがおススメです♪

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こんばんは。

金山駅徒歩3分にある、女性理学療法士による女性のためのサロン。

Meey's　Beauty＆Yogaです.

本日はヨガレッスンのパワーヨガの内容をご説明させていただきます。

パワーヨガでは、太陽礼拝と呼ばれる12個のポーズを呼吸に合わせた一連の流れ（フロー感）をもって行うものを含んでいます。

太陽礼拝を行うことで、エネルギーが満ちてきたり、体がすっきりしたりします。

立ちポーズやフロー感があるため、リラックスヨガなどと比べると強度は少し上がりますが、

ヨガが初めてのかたにも無理なく行っていもらえる内容になっています。

少し動きたいな、運動した！と感じたい方はぜひパワーヨガがおススメです♪

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こんばんは。

金山駅徒歩3分にある、女性理学療法士による女性のためのサロン。

Meey's　Beauty＆Yogaです。

2月より少しずつヨガレッスンを始めていますが、日々ヨガの良さを実感しています。

ミーツのヨガでお伝えしたい・実感していただきたいことは、心のゆとりの大切さです。

人は誰しも毎日ご機嫌なわけでもないし、いらいらして他人に当たってしまう時だってあります。

そんなときはこころにゆとりがないことが多いなと私は感じています。

ヨガってよくポーズをとれないし、呼吸がうまくできないこれであってる？と悩まれる方もいますが、

ヨガに正解はないと思っています。ポーズを上手く取りたいという目標もヨガですし、

心をリラックスさせたいというのもヨガ。

ミーツでは、今の自分の心の状態や身体の状態を感じて、マットの上では、日常のいろいろな感情を手放し、今の自分を見つめて認めてあげることを大事にしていってほしいという願いでレッスンを行っています。

日々の生活や、仕事、人間関係に疲れてしまったときに自分の心にゆとりを持てる方法のひとつとして、ミーツのヨガという存在になれるよう

ミーツでお待ちしています。

少しずつメニューの説明を更新していきますね。

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金山駅徒歩3分

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こんにちは。金山駅にある女性理学療法士による女性専用サロン『Meey`s　Beauty&yoga』です。

この度Meey`s　Beauty&yogaがHotpepper beautyに掲載されました‼

Hotpepper beautyでは、お得な初回クーポンや、サロンの空き状況がすぐにわかるので覗いてみてください♪

スタッフブログなども随時更新していく予定ですのでお楽しみに。

この春からヨガを始めてみたい。自分磨きを頑張ってみたい。アロマやヨガで新年度の疲れを癒したい。などきかっけは様々でも

女性皆様の生活を豊かにできるようMeey`s　Beauty&yogaでは全力でサポートさせていただきます。

愛知県名古屋市中区金山1-11-10金山ハイホーム201（tree3共同店舗）

金山駅（北口）より徒歩3分

女性理学療法士による女性専用サロン。女性セラピストのみ

金山美脚・金山リフトアップ・金山エステサロン・金山整体サロン

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