こんにちは。
久屋大通駅徒歩3分にある、女性理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン。
Meey's　Health&Beauty＆Yoga（ミーツ）です。

9月の店内アロマの香りです♪

今月は、『ラベンダー×スイートオレンジ』

甘くてフレッシュなスイートオレンジにフローラル調のラベンダーをブレンド☆

落ち着きのある空間にしたい時や、寝る前におススメのブレンドです！

9月に入り朝晩は涼しくなってきましたね。

気持ちを落ち着けて睡眠の質を上げることで、季節の変り目の不調や稲などの花粉対策をしていきましょう(*^^*)

ちなみに私は稲花粉で目が毎日かゆいです☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Yuka

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ミーツではさまざまなアイテムを販売していますが、

まずは前回のブログでも取り上げた「足のゆがみ」に効果的なインソール！

ミーツでは3種類にインソールを取り扱っています◎

【リアライン・インソール】

約2000足のオーダーメイド・インソールを作成した理学療法士の経験から生まれた、

日本人の足に最もフィットするよう設計された高機能インソール。

オーダーメイド・インソールは1万円以上と高額であり、

ゆがんだ足をそのまま採型するのでゆがみを矯正する効果は期待できません。

一方リアライン・インソールは専用パッドを付け替え、

段階的に足のゆがみを矯正するよう働きかけてくれます。

【リューティ・ソール】

低価格を実現するためにインソール本体と立体アーチ部分を一体成形したインソール。

フィット力とサポート力で常に理想のアーチを保ってくれます。

【リューティ・フェムソール】

ハイヒール用の高機能インソール。ハイヒールの悩みである足の疲れ・痛み・むくみなどを

解消してくれるインソール。お手持ちのハイヒールをスニーカーのような履き心地に変えてくれます。

ご興味ある方はぜひお声かけください！

あなたに合ったインソールをご提案させていただきます😊


　

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Ｍeey's  Health＆Beauty＆Yoga［ミーツ］
愛知県名古屋市東区泉1丁目22-26
成田久屋ビル3階南  
久屋大通駅1B出口徒歩3分
理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン

ボディメンテナンス・美容筋膜リリース・ヨガ・アロマトリートメント

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パーソナルヨガのご様子です🕯

先週の土曜日は新月でしたね🌑

今回のパーソナルヨガでは、アロマヨガに月礼拝を行いました！

アロマヨガは普段のヨガよりも、アロマのいい匂いを嗅ごうとするため呼吸が深まります。

後半は新月ということもありリクエストの月礼拝を行いました！

月礼拝は股関節周りを大きく動かすため、血流が促進され女性特有の不調や股関節の硬さにも効果があり、とってもおススメです◎

さらに新月の日は、新たなエネルギーを体に取り込むことができるとってもヨガに向いた日！

そんな日に月礼拝を行うことでより心と身体がリフレッシュされ素敵なエネルギーを取り込めます♪

いろんなヨガを試したい！盛りだくさんで行えるのもパーソナルヨガの魅力のひとつです☺︎

まずは体験からお待ちしております！

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片脚立ちをした時にグラグラする、

靴底の外側だけすり減っていく、

みなさんこんな経験ありませんか？

実はこれ、足関節がはまっていない（ゆがんでいる）可能性が高いんです！

昔の捻挫の後遺症であったり、立ち姿勢が原因で

足にゆがみ（例：回外足）が生じ、足の外側に体重が乗るようになってしまいます。

結果、グラついたり靴底の外側がすり減ります。

足はなかなか痛みを感じないので、問題ないと思っている方が多いですが

実は結構な割合で回外足を呈しています。

足は身体の大切な土台です！土台がグラグラすると

ひざや股関節、骨盤、体幹でバランスを取ろうとしてしまいます。

ひざが捻じれO脚の原因や骨盤の外側が張ることにも影響してきます。

結果、他の関節が痛くなることも、、、

ミーツでは足を整えることも可能です◎

ぜひ片脚立ちや靴底で自分の足をチェックしてみてくださいね♪



　

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皆さんは普段お家でキャンドルを使うことはあるでしょうか？

私は夜にキャンドルをつけ、音楽を流してぼーっとする時間をときたま作っています。

リフレッシュの仕方は人それぞれいろいろありますが、今日は私のおすすめの

リフレッシュの仕方をご紹介します☻

部屋の電気を消し、好きな音楽をかけ、キャンドルの炎をぼんやり見つめると

とても落ち着きます◎

キャンドルの炎には気持ちを落ち着けてくれたり、１/f ゆらぎの効果で自律神経を整えてくれたりする効果があります。

キャンドルを見つめるとなんだか癒されるのには理由があったんですね♪

 ぜひ皆さんもお家で試してみてくださいね！

ミーツのヨガはキャンドルの淡い光りに包まれながら行います。

受けることで普段の疲れが癒されたり、心がすっきり軽くなります☆

1度体験しに来てみて下さい〇

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