こんにちは。
久屋大通駅から徒歩3分にある、女性理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン。
Meey's　Health&Beauty＆Yoga（ミーツ）

ミーツの精油を知ろうブログ⚘

今回ご紹介する精油は『ペパーミント』

ギリシャ神話でハーデスが恋した妖精・メンタ。メンタがハーデスの妻に踏みつけられ、やがてよみがえったのがペパーミントと言われています。

シソ科で葉っぱから水蒸気蒸留法で抽出され、リフレッシュ感をもたらす爽やかな香りが特徴です♪

ペパーミント精油には、眠気の抑制に効果的である可能性が示唆されたという報告もあります！

ペパーミントはミーツにもありますのでぜひ選んでみて下さいね♪

～おススメブレンド～

・ペパーミント＿＿２

・メリッサ＿＿１

清涼感のある香りのペパーミントに、レモンのように爽やかなメリッサで、夏空のような爽快な香り。

疲れを感じたときや眠気を覚ましたいときにおススメのブレンドです☆

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Ｍeey's  Health＆Beauty＆Yoga［ミーツ］
愛知県名古屋市東区泉1丁目22-26
成田久屋ビル3階南  
久屋大通駅1B出口徒歩3分
理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン

痛みのケア・美容筋膜リリース・ヨガ・アロマトリートメント

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こんにちは。
久屋大通駅徒歩3分にある、女性理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン。
Meey's　Health&Beauty＆Yoga（ミーツ）です。

新年度が始まり、そろそろ疲れも溜まってくるのではないでしょうか？

そんな方には「痛みのケア〜ボディメンテナンス〜」がオススメです✨

身体がしんどいけど、どこに行ったらいいかわからない…

マッサージには通っているがその時限りでなかなか症状が改善しない…

長時間、同じ症状に悩まされている…

そんな方々にぜひ来てほしい！

ミーツのボディメンテナンスは理学療法士（リハビリの先生）が

しっかりとカウンセリングを行い、姿勢や関節の動き・歪みを確認しながら、

症状の原因を追求し、根本へ的確にアプローチします◎

施術は他のサロンでは受けることができない

筋膜リリースの中でもさらに繊細な組織間リリースという手技を用い、

1ミリ単位で皮膚や筋肉をゆるめます。

ソフトなタッチで痛みが少なく、ふわっとゆるむ・とけるような施術です。

施術後は姿勢の違いに驚かれたり、痛みや可動域の改善に驚かれる方も多数！！

痛い施術やボキボキといった施術が苦手な方にも大変人気です♪

身体の不調で悩まれている方はぜひ一度ご来店ください！

 

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こんばんは！
久屋大通駅から徒歩3分にある
Meey's Health&Beauty&Yoga
(ミーツ)です。

女性特有のお悩みの一つである『月経痛』。
薬を飲んでも効かなかったり、ひどいとベッドから出られない。
なんてこともある毎月やってくる憂鬱な日。

月経中に起こる下腹部の痛みの原因はさまざまです。
3層の厚い筋肉でできている子宮は、月経血を排出するために収縮します。
その筋肉がけいれんすることが痛みの原因の１つです。

そんな下腹部や腰の重たい痛みを緩和してくれるおすすめアロマを画像にてご紹介！

少し動けるときは、トリートメントオイルで腰やお腹を自分・家族にマッサージしてもらいましょう。
動けないほどの痛みや、夜寝る際などはディヒューザに数滴垂らし、香りを嗅いでリラックスしましょう。

女性にしかなかなかわからない、あの重たい憂鬱な痛み。
アロマで少しでも改善しますように☆

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こんにちは。
久屋大通駅徒歩3分にある、女性理学療法士による健康＆美容＆ヨガサロン。
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先日のパーソナルヨガのご様子です！

✓肩こりを改善したい

✓股関節を柔らかくしたい

✓ウエストを引き締めたい

✓仕事の疲れを癒したい

などなど目標やヨガで欲しい効果などは人それぞれたくさんあります。

そんな悩みもまとめて行えるのがパーソナルヨガです。

まずは最短の目標は何なのか、自分が思い描くヨガをしている自分の理想はどんな感じか

などカウンセリングを行いながらレッスンプログラムを組みたてていきます☽

新年度心機一転でなりたい自分に向けてヨガを行ってみませんか？

まずは体験レッスンからお気軽にお申込みください♪

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こんにちは。
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肩こりに効くストレッチのご紹介！第2弾！！

今回は寝ながらできる大胸筋（だいきょうきん）のストレッチです☆

寝る前に少しだけ1日頑張った身体に労りを…

大胸筋のケアは猫背などの姿勢不良・バストアップなどにも効果的です◎ 

【方法】

1．横向きに寝ます

2．上にある腕を身体を捻りながら床へ下ろします

　  腕の前のあたりが伸びていればOK

3．反動をつけずに20〜30秒キープします

4．1〜3を3回繰り返します

5．反対も同様にチャレンジ

大胸筋は上部・中部・下部と3つの部位で構成されているため、

腕の位置を少し上にずらしたり、下にずらすことで伸ばされる位置が変わります！

肋骨のあたりも伸ばされるので、胸郭の動きもでて

睡眠の質の向上にも繋がります♪


辛い肩こりの緩和・予防にぜひお試しください◎

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